孕吐止吐偏方( 四 )

于是，一些有心的妈妈根据自己的亲身经历，总结了一些缓解孕吐的小妙招。
其中一些方法确实不错，还得到了专业医生的认可。
下面我们就来看看妈妈们总结的7个小妙招，总有一个适合你
1、先吃饭，后喝汤
在怀孕初期，孕妈可以先吃一些蔬菜、肉类、主食，半小时后再喝汤。
如果一上来就喝汤，汤会增加孕妇的饱足感，就没有胃口再吃别的食物了。
这样一来，孕吐的女人吃的本来就少，再加上孕吐，很容易就会出现营养不良的问题。
2、少食多餐
女人怀孕后由于荷尔蒙的急剧变化，导致肠道蠕动变慢，肠胃消化功能变弱，恶心和呕吐的次数就会增加。这时候妈妈不妨试试少食多餐的进食方法，这样可以减轻肠胃负担，孕吐的症状也会减轻一点。
3、不吃刺激的食物
怀孕期间，孕妇应该少吃一些油腻、辛辣等刺激性食物。这些食物容易刺激肠胃，延长食物消化的时间。如果食物长时间停留在胃里，必然会引起肚胀、恶习、孕吐。
4、少吃太烫的食物
孕吐严重的时候，孕妇可以吃一些常温的食物，少吃一些较烫的食物。因为食物的温度越高，味道也会越浓，自然会增加孕妇的恶心感。
5、柠檬的妙用
孕妇的呕吐不仅发生在吃饭的时候，有时候闻到一些油烟、垃圾、清洁剂的味道也会呕吐。这时候，孕妇可以随身带一个柠檬，当遇到不喜欢的味道时就可以拿出来闻闻，可以缓解恶心和想吐的感觉。
6、维生素B
当你孕吐严重的时候，一些医生会让孕妇吃一点维生素B 。维生素B不仅是人体糖类和脂肪代谢的必要营养，对于缓解孕吐也有不错的效果。
7、一些缓解孕吐食物
研究发现，生姜和苏打饼干对于缓解孕吐效果也很不错。生姜中的姜醇、姜烯酚两种成分有很好的的止吐作用。
除此之外，孕吐严重的时候，孕妈也可以吃一点苏打饼干，帮助中和胃酸，也可以减轻恶心、想吐的感觉。
最后
在怀孕的时候，每个孕妇都有自己喜欢吃的食物，也有自己讨厌的食物。减少孕吐的秘诀就是：多吃自己喜欢的食物，远离那些看到、闻见就会恶心、想吐的食物。
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