女性排卵期的“助孕”食谱简介


排卵期吃什么好?如果是想要备孕的女性,那么不妨利用排卵期这个备孕的黄金时期改善一下饮食,对于提高孕力可是非常好的呢 。
(一) 芦笋手卷
材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许 。
做法:1.将以上材料烫热 。2.放入紫菜中卷起 。
作用成份:
芦笋作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体 。
(二) 盐水虾
材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许 。
做法:1.水滚之后放入虾,加盐、酒及姜 。2.虾变色后捞起即可 。
作用成份:
斑节虾作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌 。
(三) 胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙 。
做法:1.胡萝卜、牛肉同时加热 。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖 。
作用成份:
胡萝卜作用原理:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象 。
(四) 蛤蜊汤
材料:蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精 。
做法:水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入 。
作用成份:
蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营养 。
(五) 花生炖猪脚
材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙 。
做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒 。
作用成份:
花生、猪脚作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满 。猪脚含动物胶,可促进女性尔蒙分泌 。
(六) 豆鼓蚵
材料:蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔 。
做法:1.起油锅放入葱、姜、蒜爆香 。2.放入蚵同炒 。3.起锅前加入九层塔炒拌,关火 。
作用成份:
蚵作用原理:蚵具高矿物质、蛋白 。
(七) 玫瑰香附顺肝汤
材料:香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根 。
调味料:酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙 。
做法:
1.将香附洗净,与玫瑰花加3碗水,煮5分钟出味后,熄火,去渣留汤 。
2.猪肝洗净切成薄片,加太白粉拌匀,葱洗净切段 。
3.再将做法1之汤汁煮滚,滴数滴橄榄油,放入猪肝、葱、姜快火煮片刻,加入盐、酒调味即可 。
【女性排卵期的“助孕”食谱简介】 作用:可以丰胸,还能调理经期,疏肝解郁 。