军训防晒多少倍好( 二 )


十二、其他小药:可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药 。比如平时容易大便干燥的,可以带点温和的润肠药,忌猛烈的泻药;怕得腹泻的带点黄连素;晕车的,带点乘晕宁;防备虫咬的,可以带点清凉油、绿药膏之类;也可以带点藿香正气以防中暑等等 。
十三、管住馋嘴:军训前,学生忌在家里吃些大鱼大肉,鱼生痰肉生火,内热遇外感,军训时学生容易感冒发烧,不但自己受罪,家长担心,还给老师和教官带来许多麻烦 。
十四、不带食品:
一定别将火腿肠之类的食品带到部队 。学生往往怕老师、教官发现,将食品偷着掖着藏着,住宿的地方没有空调、电冰箱,大热天的很容易坏,吃了之后容易引起腹泻 。
十五、忌带咖啡:咖啡中含有咖啡因,有兴奋神经的作用 。学生军训过集体生活,已经很新鲜很兴奋,晚上经常聊天睡不着觉,如果再喝上一杯咖啡,入睡更困难 。睡眠不好,势必影响第二天的军训 。
十六、注意指甲:军训前(包括军训期间),学生要正确剪指甲,忌抠指甲,预防倒刺,以免军训时发生甲沟炎 。
女生的补充:
*卫生巾(不多说了,大家心知肚明)
*皮筋(绑头发用的,防止你某一觉醒来找不着就麻烦了,要带多几个)
*防晒霜(用防水的,还有持续时间长的 。抹的时候脸、手、脖子都要抹均匀,要不然回来就会一块黑,一块白,很奇怪的)
*换洗衣物(衣服、裤子、【内衣】女的】、内裤、袜子)
没什么特别要求 。如果是在南方又是9月份的时候去的话一定要多带一套衣服,防止下雨然后不干 。(我都是带三套校服的)这个可以请教下妈妈 。应该是蛮有经验的 。
*驱蚊方面的 。(驱蚊的以及治蚊虫叮咬的)
像在我们这里(深圳)9月份去军训蚊子巨多 。不带不行的 。我推荐欧护的驱蚊液,很赞 。不过喷的时候不要往自己身上喷,很不舒服的 。喷在你床的四周,也可以全宿舍喷 。你也可以买那种固体的 。不过我觉得涂在身上黏黏的不舒服 。这个就你自己决定咯 。
如果被叮了,我推荐俄罗那英 。你也可以自己决定 。
不过一定要带 。(另外,俄罗那英还有帮助小的伤口消毒,有用!)
男生的补充:【……】
*空气清新喷雾(....尬..不过男生真的蛮需要的...)
附加军训注意事项
一、迷彩服里面最好再披一件棉制背心,吸汗性好,否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的 。推荐nike的不错,军用背心更好,女生的话,戴运动胸罩 。
二、袜子也以棉制运动袜为最佳,鞋子里面最好垫一块软鞋垫,这样脚后跟舒服一点 。
三、注意补充水分,以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水,当心水质性中毒 。
四、军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类 。同时注意补充维生素 。
五、如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑 。毕竟军训差不多每个人都可以通过 。
六、保持好团队关系,对于大一的弟弟妹妹们可以认识同学,多交朋友 。
再补充啰嗦几句
不喝生水:军训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病 。
不要挑食:在部队吃的是大锅饭,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康 。
睡觉保暖:军训的地方一般在郊区甚至山区,夜里温度低,所以夜间不宜开窗,不宜吹风扇,以免着凉感冒发烧 。
崴脚烫伤:自由活动时,要避免崴脚 。