一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理 。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理 。
头晕眼花:军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着 。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿 。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤 。
军训是一件很苦的时候,所以这段时间大家要注意身体,补充体力,多吃一些肉类,蛋类,还要注意补充维生素 。多吃点蔬菜了 。有条件晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝,既补充营养,又能改善晚上的睡眠状况 。
同时要多注意休息,中午也有午睡的时间,休息一下备战下午 。如果在军训过程中,如果真感觉自己不适,不要硬撑,直接打报告和教官说 。教官都是会放行的 。这也没有什么丢不丢人可言 。
注意多补充水分,以运动饮料,茶水,盐水最佳 。最好不要喝冰的饮料 。因为军训身体一般很热,喝那种东西容易拉肚子的 。还有,碳酸性饮料,如果你是脸上长豆的类型,这种饮料就不要喝了 。脸上容易起豆豆的 。
还有袜子最好以棉制袜为最佳,鞋里最好垫上软鞋垫,这样脚后跟舒服一些,同时对汗脚的同学对脚臭也有一定的防治作用 。
军训阶段一定要注意个人卫生,衣服要勤洗勤换 。保持干净 。
最后,在军训的时候要多多表现自己,这样可以认识更多的同学,和同学提前建立友谊,也可以让同学们对自己有所印象,以后在学校如果要从事什么工作,参加什么活动之类的都有点帮助 。
2.军训5天,30ml左右的防晒够用吗
注意事项给你 自己算算!
重点大学,有半个月,一个月的 。像警察学院,国防大学等军事院校,最短也要三个月,有的会更长 。
一般两周到一个月,防晒啦,一般之后都会黑一圈的,防晒霜喽,一般餐厅会煮绿豆汤吧,喝点防暑喽 。军训时一定带着水杯 。
大学新生军校军训和普通大学军训还是有点区别的,主要是看你体力行不行 。军校军训内容主要有:
1、思想政治学习 。要求就是这样:政治合格、军事过硬、作风优良、纪律严明、保障有力 。
2、学习部队条令条例 。主要是三大条令:队列条令、纪律条令、内务条令 。
3、军事训练 。
4、作风培养 。内务训练:主要是叠被子,房间物品摆放等 。
5、学唱歌 。主要是革命红色歌曲 。
大学军训一般在新生报道以后,但也有在大二时的.如果你大一因故没参训,就可能要在大二时补训.这个要算学分的,最后还要来个军事理论考试.不过这个考试很容易.大学一般在9月初开学,但是九月上旬都很可能 。
我综合了一些信息,可做一个参考 。
一、床上用品:有的部队为学生准备褥子,有的不给 。事先学校都会跟学生和家长交代清楚 。如果部队只提供床铺,学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头 。家长和学生不能图省事,以为越简单越好 。
军训一天下来学生非常疲惫,特别需要一张舒适的床 。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”,把衣服叠起来当“枕头”,学生会感觉很不舒服,睡觉也不解乏 。所以,该带的东西都应该带齐 。
二、鞋子袜子:学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋,忌穿新鞋和高帮鞋 。新鞋硬不随脚,高帮鞋卡脚容易起泡 。鞋号宜稍大一点不宜小,以免“小鞋”磨脚 。除了脚上穿的鞋子外,还应该另外带一双,防备雨天鞋湿以后有的替换 。此外,袜子也应该多带几双,还应该注意袜子要柔软一些,最好是纯棉的,容易吸汗 。
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