甜味剂会升高血糖吗( 二 )

据测定：香蕉、橘子、苹果、梨含糖量为中等：甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用；西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。糖尿病人若能按以上饮食要求认真照办，并持之以恒，对控制病情、预防合并症定有成效。
8、物易如油、限制胆足可增
3.吃甜味剂对血糖是否有影响？原因是什么？
序言：糖尿病患者一般是不允许吃甜食的，因为很多糖尿病患者本来就已经非常痛苦了，如果还去吃甜食的话，只会让自身的病情加重。甜味剂是一般会选择添加到食物里面的，像本来没有味道的食物，添加一些甜味剂之后就会变得有味道。
【甜味剂会升高血糖吗】(h3)一、甜味剂的区分
甜味剂的种类也是非常多的，大部分属于人工合成，也有天然的，也有一些有营养的甜味剂，比如葡萄糖，蔗糖果糖这些添加到食物里会有一定的能量属于营养物质。但是也有一些非营养性的甜味剂，被人体食用之后没有好处，反而会让血糖升高，对于糖尿病患者来说，最好是避免食用，以免让血糖升高对身体带来一些危害。
(h3)二、对人体的影响
当然在生活中还有一些其他的甜味剂，比如甜蜜素，这些甜味剂都会添加到一些饮料当中，是没有能量的也不会让血糖升高，对于糖尿病患者来说可以偶尔的使用一点，但是如果过量食用的话，对于身体的危害也是有一定影响的。糖尿病患者在日常生活中一定要注意不要吃含糖量过高的食物，这样会让病情加重，最好以清淡主食为主，平时多喝一些白开水，不要去选择色素饮料。
像蛋糕，糖果之类的高糖高热量食物，也是不适合糖尿病患者吃的，如果病情加重会影响到身体健康，而且治疗起来也会相当的麻烦。
(h3)三、不建议过量使用
木糖醇作为调味剂，在日常生活中也比较常见，口感跟蔗糖差不多，不会使血糖升高，但是糖尿病患者对于任何东西都不能够食用过量，包括甜味剂。如果过量的食用一些含糖量过高的食物，就会导致体内的胰岛素出现异常，也会使体重增加，血糖也会明显的升高，对于身体健康是非常不利的。
4.果糖不会升高血糖吗？
糖尿病人能否吃木糖醇、果糖和其他甜味剂
木糖醇、果糖和葡萄糖一样都碳水化合物，在体内的作用也一样，都可以产生热量，而且每克木糖醇、果糖都可以产生4千卡的热量。但是，食后对糖尿病人的血糖影响要比葡萄糖小。木糖醇、果糖和葡萄糖都属于单糖，所以，都可直接吸收；但木糖醇、果糖的吸收比葡萄糖慢。如果把葡萄糖的吸收率定为100%，果糖的吸收率为43%，木糖醇的吸收仅为15% 。
吃得过多容易引起腹泻。所以，血糖控制好的糖尿病人可以吃一定量的木糖醇、果糖，但不能多吃。
为了满足糖尿病人喜吃甜食的习惯，常常在食物中加一些甜味剂。常用的甜味剂有两种，即糖精和甜叶菊。甜味剂的特点是，对人体没有营养价值，但甜度非常大，甜度是蔗糖的300～500倍。所以，在食物中加很少的一点点甜味剂就可以达到很甜的效果。所以糖尿病人可以食用。糖精致癌作用缺乏证据，所以可用，但不能多用，妊娠妇女禁用。
糖尿病人可用元贞糖也一样。超市里有售。