准妈多运动胎儿更健康

对于准妈妈来说，在怀孕的过程中，为了保证胎儿的健康，平时一定要多做运动，虽说怀孕之后的确要多休息，但是对于准妈妈来说，刚怀孕的孕早期，准妈妈进行适当的运动好处有很多哦。准妈妈不应因为怀孕而不运动，这样不仅没有好处，还会影响胎儿发育和母体健康。所以现在就别在屋子里待着啦，快出去运动吧。

文章插图
一、孕早期运动的好处
1、适当的、合理的运动能促进消化、吸收功能，可以有利于孕妈妈吸收充足营养，满足肚子里的宝宝的营养需求，从而保证宝宝的健康发育。
2、怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，对消除孕期身体的疲劳和不适，保持孕期心情舒畅和精神平和稳定很重要。
3、孕期运动能刺激宝宝的身体发育，对宝宝的大脑、感觉器官、平衡器官以及呼吸系统的发育十分有利。
4、适当运动可以促进孕妈妈及宝宝的新陈代谢，不但有利于增强孕妈妈的抵抗力，还可以使宝宝的免疫力有所增强。
【准妈多运动胎儿更健康】 5、运动时不仅可以让孕妈妈肌肉和骨盆关节等得到锻炼，同时孕期运动还能让孕妈妈有顺利分娩所需要的充足体力，所以运动可以为顺利分娩创造条件。另外，运动对孕妈妈分娩后迅速恢复身材也非常有帮助。

准妈多运动 胎儿更健康

准妈多运动胎儿更健康