月子病脚后跟疼怎么治除根产后脚后跟疼月子病要怎么应对

出月子脚后跟痛，是月子病的一种，其主要表现为脚后跟酸痛、麻木，并且伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状，起因大致为以下几点：
一、不注意脚部保暖产后月子期间产妇体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，而如果这时候穿拖鞋或赤脚穿凉鞋还不喜欢穿袜子的话，风寒就会趁虚而入导致腰脚之间的血液循环不畅，从而导致出现脚后跟疼痛。

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二、不合适的鞋很多产妇会发生月子病脚后跟疼和穿鞋码数不合适有很大的关系。
孕妇在怀孕期间，体重逐渐增大，当然脚也会增大，甚至脚部连带腿部会发生水肿，而很多产妇都会忽略这些问题，没有及时换大一点的鞋，这样也会导致得月子病脚后跟疼。
三、缺钙月子病脚后跟疼的原因很大可能是由于缺钙的缘故，很多产妇在坐月子期间不注意补钙，导致身体缺钙。
所以建议坐月子期间要适当的补钙，多吃富含钙质的食物，例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。
四、卧床不起很多坐月子的产妇在月子期间没有进行适当的运动，双脚没有下地活动，因此脚跟脂肪垫出现退化现象。
所以等产妇一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，产后双脚会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，因此月子病脚后跟疼就是由于这症状而引发的。
五、韧带发炎大多坐月子的产妇都会有或多或少的韧带发炎，韧带发炎，也会导致脚后跟的疼痛。
很多产妇在月子期间不注意休息或者怀孕期间体重庞大，做过粗重的活，从而引起反复的牵拉摩擦而导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。
那么月子病脚后跟疼怎么治呢？1、应注意足部保暖，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上厚棉袜子；特别要注意的就是脚后跟的保暖，因为那里离心脏最远，血液不容易流通到那里，很容易因受寒而引起疼痛。
2、产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，大小上选择舒适没有压力的码数。
3、适当的补钙，多喝鲜奶、酸奶，多吃富含钙质的食物，例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。
4、每晚睡前用温水泡泡脚，按摩脚后跟，也能起到缓解疼痛的作用。
5、产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致，可到中医科进行中药调理。
【月子病脚后跟疼怎么治除根产后脚后跟疼月子病要怎么应对】6、可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足，益气血，温经络，达到治疗效果，具体配方须咨询医生。

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