卵巢功能下降如何食补( 四 )

三．DHEAAMH对卵巢的修护路径？
●补充类卵巢样细胞，增加雌性激素分泌量。
●增强内分泌调节作用，唤醒卵巢细胞新活力。
●反馈调节内分泌信号，抑制垂体卵泡生成素过度分泌。
●持续修复卵巢气官，提升整体卵巢机能。
●改善更年期症状，延缓更年期。
DHEAAMH治疗为卵巢功能早衰患者带来了希望。它可以达到受损组织和气官，滋养和修复病变卵巢细胞。此外，还能调节免疫功能。研究人员已经取得了可喜成果，许多患者生活质量提高。由于卵泡的数目是先天决定的，后天不会增加，现代医学手段也没办法增加卵泡数目，所以卯衰治疗比较棘手，只能模拟人体性激素的分泌，补充适量的雌孕激素。
如果月经不规律，建议尽早就诊，如果能早发现，助孕治疗后仍有怀孕的希望。
1. 建立规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
长期熬夜或睡眠质量不好，会耗伤气血，损耗精气神，损伤肾气，并且人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性若经常熬夜就会导致内分泌紊乱，卵巢功能不足，一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
2.避免久坐久站，坚持运动
坚持运动，增强体质，可以改善气血循环、提高身体新陈代谢。
3. 改善饮食习惯，均衡营养
要注意补充优质蛋白的摄入，同时要适当补充叶酸及多种维生素，平常多食用牛奶、鸡蛋、豆类制品、鱼类及新鲜蔬菜、木耳、猪肝等。同时也要注意少量脂肪的摄入，体重过轻也不利于卵泡的发育和成熟。注意避免食用辛辣刺激食物、及海鲜、油炸油腻、甜食等。
4. 保持情绪平和，避免过度压力
长期处于压力的环境中，会启动心理应激，心理应激是指机体暴露于应激源　(引起机体产生身心紧张状态的刺激物)　时出现的综合应答动物实验研究表明:心理应激时小鼠处于急性应激状态,　应激激素大量释放,　血清皮质醇水平明显升高,　产生的氧自由基,　引起卵巢卵泡细胞的损伤,　生长卵泡大量丧失,　从而导致AMH水平的下降,长期应激状态，会导致卵巢功能的受损。
所以，备孕中的女性朋友要注意身心压力的放松。
最后想提醒各位年轻的小伙伴们，卵巢功能下降既可能影响生育，又会影响身体健康。因此如果你发现月经量减少、月经周期缩短等情况，应当及时找医生判断是否卵巢功能下降所致，以便准确评估并安排自己的生活规划保持好的心态去面对，为健康、为生育早做准备。（卵巢功能下降，怎么食补？）
4.卵巢功能低下吃什么？
现实生活中，许多女性存在不健康的饮食或者经常久坐不动、缺乏运动量等，就可能导致卵巢功能下降。卵巢功能下降，会对女性身心健康带来严重的影响，例如导致女性月经异常，甚至有闭为了情况出现。如果没有及时恢复卵巢的正常功能，还可能导致女性生育能力下降，出现不孕的问题。因此，女性出现卵巢功能下降的问题时，需要及时调理身体。
卵巢早衰分年龄段吗？
实际年龄和卵巢的年龄不能画上对等号，台　湾媒体报道有一位25岁的少　妇生了孩子后就闭经了，到医　院筛查其卵　巢的年龄是40岁，医　生的解释原因诸多：营养缺乏导致卵子粘连排出过多、宫寒，以及人流过多导致的卵　巢提前萎缩都有可能导致提前闭　经或者是绝　经。反过来有一位52岁的阿姨监筛查的卵　巢的年龄居然是40岁。
所以卵巢的年龄和事实的年龄差距是很大的。
法国ENlivEN