卵巢功能下降如何食补( 五 )

21定制营养增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力，使微循环以及内分泌系统紊乱状况改善，促进性
腺二次发育和再生，各脏腑机能也得到补充的动力和能量逐步焕发出健康的活力，保持能量和代谢的平衡，定制营养对孑宫内膜、卵巢功能有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分必
需21项稀缺营养等，保证营养充足的情况下，是迄今为止有效的衰老干预方式，已在多个物种证实其可显著延长寿限，推迟和降低老年相关疾病发生。
卵巢功能下降吃什么好
1、多吃食用瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜等。
2、减少盐类、酒精、咖啡因等刺激性食物的摄入，以免发生骨质疏松的可能。
3、选择鲜奶或更年期专用的奶粉，预防因卵巢早衰引起的骨质疏松。
4、应多食用高蛋白、低脂肪、低固醇等利于卵巢的食物，以免导致卵巢共脉硬化，使卵巢萎缩变形。
5、适当食用一些碱性食物，可缓解和代谢酸性产物的刺激，有益卵巢的保健。
卵巢早衰-闭经-绝经=衰老
对于卵巢早衰发生的闭　经的解决问题，有很多人希望马上看到效果。就是卵　巢可以正常排卵，月经如期而至，说道这里就要说的闭经和绝经的区别，其实闭经是由于病理性、营养缺乏型或者是内　分　泌紊乱等等导致的的月经暂停，这时卵巢里是有没有排完的卵泡，所以这段时间正确的保养是可以是月经回潮，如果您是45~55岁经的正常绝经的话，那么再怎么保养卵巢，也永远排不出卵子了，就像一杆枪在怎么光亮，樘里没有子　弹，你再扣扳机能射出子　弹　吗，答案是肯定的：不能！
所以对于绝经的女性朋友们要做的就是怎么延　缓　衰　老，平衡绝　经期的激　素，保证体内的营养来供养皮肤的胶原纤维结构。
21定制营养可以做到的。
卵巢早衰的并发症
1、卵巢会直接影响到女性月经不调
2、血管功能失调
3、不孕不育症
4、引发阴道炎
5、引发更年期忧郁症。
6、骨与关节痛的表现以及骨质疏松。
7、皮肤恶化出现皱纹。
8、神经功能影响到患痴呆和帕金森病的风险增加。
国　际卫生组织提出了ENlivEN21多项稀　缺营养成分和指标配比，保护女性生殖健康，补充机体营养，预防卵巢早衰并发症、率先通过W　H　O国　际标准。有临　床实验证明,ENlivEN21定制营养所含182种活　性成分有助于保持卵巢健康、年轻态。
卵巢功能低下怎么调理
1、保持良好的心态
女性的情绪会影响到人体的内分泌，如果女性的情绪心理出现较大的波动，就会影响到女性的神经内分泌，所以女性保持良好的心态对于卵巢功能的恢复是很有帮助的。
2、充足的睡眠
睡眠对于女性的作用肯定不用我多说了，这是大家都知道的。女性如果长时间熬夜，睡眠不足的话，身体的免疫力会下降的非常厉害，也会导致雌激素无法正常分泌，卵巢早衰也就是个时间问题。
日常一定要保证有充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。

3、注意饮食调节
对于女性来说，日常一定要保持好的饮食习惯。要多吃一些有营养的物质，但是要注意不要食用过多高脂肪的，要多吃鱼虾以及牛奶，对于提升免疫力的效果是很好的。饮食习惯好的话，对于卵巢早衰是有很不错的预防作用的。
4、避免久坐
久坐对于卵巢的功能也有一定的影响。不仅仅会对卵巢造成影响，对于女性的子宫也会造成压迫，阻碍到血液的正常循环，影响到正常的营养供给，所以建议女性在生活中不要久坐。