怎样预防妊娠纹控制体重是关键

怎样预防妊娠纹，怀孕期间妊娠纹的积极预防方法。随着肚子一天天的变大，除了要做母亲的喜悦外，我们最担心的，还是传说中的“花肚皮”，也就是我们常说的妊娠纹，妊娠纹并不像我们理解的那样只长在肚皮上，有的孕妇因孕后期饮食过量而在大腿内侧及胸总也产生了大量的妊娠纹，那么怎么预防妊娠纹呢?

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怀孕是每个女人都必须要尽量的一个人生阶段，从人妻再到人母的一个过程。不过很多美眉们都惧怕在怀孕期间长出那难看的妊娠纹，孕妇怀宝宝时一定要注意的事项，怀孕期间怎样预防妊娠纹。
1.控制体重增长过多，怀孕期间由于不能过多的运动，以休息为主，而且又必须要加强营养，所以很多美眉们在怀孕期间身体都过胖，甚至体重也增长的过快。所以在饮食方面要十分注意。
2.饮食以营养为主，为了让肌肤有效的防止妊娠纹一定要多吃含有丰富含蛋白质、维生素的食物。鸡蛋、水果、蔬菜等食物中都含有大量的维生素C可以多吃，鸡汤等补品就需要控制每餐适量的饮用。
3.孕妇要多喝水，喝水可是最好的养颜食物，而且多喝水能够改善肌肤，使得肌肤在怀孕期间都能够保持光滑和细腻的状态。而且还能帮助肌肤保持弹性，不失肌肤细胞的活性。由于怀孕期间不可以随便使用一些保养品，所以多喝水还可以防止妊娠纹。
4.每天养成沐浴的好习惯，在每天洗澡的时候，水温不要过烫，使用淋雨，并且用略高于体温的水温来冲洗腹部。花洒喷出来的水还具有很好的按摩效果，帮助肌肤增加弹性，促进血液的循环。而且又不会影响到腹中的宝宝。
5.多食用对皮肤内胶原纤维有利的食品来增强皮肤的弹性。
6.控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
7.早晚两杯脱脂牛奶，多食用维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
【怎样预防妊娠纹控制体重是关键】 8.调整饮食习惯。保证均衡、营养的膳食，避免摄入过多的碳水化合物和过剩的热量，导致体重的增长。

怎样预防妊娠纹 控制体重是关键

怎样预防妊娠纹控制体重是关键