宝宝睡觉不踏实频繁夜醒怎么办宝宝睡觉不踏实易惊醒

孩子频繁夜醒是很多家长都特别关心的一个问题。遇到一个睡渣孩子，哄睡三小时，睡觉3分钟，一挨床就醒，哭闹不停。
孩子睡不好，从中医角度来看，可以简单分为两种，一种是天生体质导致；另外一种是后天养育不当导致的。

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体质导致睡眠不安天生体质虚寒的孩子，晚上睡觉容易肚子不舒服，所以爱哭闹睡不好。
《诸病源候论·夜啼候》有这样的解释：“小儿夜啼者，脏冷故也。夜阴气盛，与冷相搏则冷动，冷动则脏气相并，或烦或痛，故令小儿夜啼也。”
体质虚寒的孩子除了睡眠状态不好，往往还会伴有其他的症状，家长可以详细进行参照:

大便偏绿偏稀有泡沫，味道比较腥，甚至没味道；
尿比较清，嘴唇颜色比较淡、面目青白；
舌苔白腻，手脚凉、腹部较凉；
家长在给孩子按揉腹部的时，孩子会感觉舒服愉悦；
喜屈腰或俯卧，看起来无精打采。

如果孩子有以上这些症状，家长的饮食也要注意，即便是在母乳期，妈妈也要少吃生冷寒凉、油腻难消化的食物，比如水果、海鲜、肥甘厚腻的荤食，还有容易胀气的豆子也要少吃，这样让母乳好消化，不会加重宝宝的肠胃负担。
针对体质虚寒的孩子，家长可以通过以下方式来改善孩子的体质，促进孩子健康成长。
1、常给孩子捏脊，摩腹。
捏脊通理经络，促进气血运行，摩腹，健脾助运，增强孩子体质。
2、避免腹部着凉。
家长可以用炒黄豆包裹纱布，热敷肚子，来温养脾胃，可以给孩子穿上肚兜避免腹部着凉。
【宝宝睡觉不踏实频繁夜醒怎么办宝宝睡觉不踏实易惊醒】3、多带孩子晒太阳。
晒太阳可以温煦体内的阳气，特别是晒后背膀胱经和督脉。
4、多陪伴孩子，注意孩子的情绪，避免孩子出现分离焦虑。
孩子睡不好，后天常见原因有三种后天孩子睡不好，有3种常见的原因，分别是受惊、心火旺、积食。
孩子在睡中突然惊醒哭闹，表现为神情很不安，哭声尖锐，面色乍青乍白。
除了观察面色，我们还可以通过摸脉来做进一步判断，可以把大拇指放在孩子小天心穴的位置，轻轻摸上去，如果感觉到有明显的跳动，那就是轻度的急惊。如果拇指用点力按下去才能感觉到跳动就是轻度的慢惊。
除了小天心穴还可以把拇指放在孩子手心内劳宫穴的位置，轻轻摸上去，如果感觉到有明显的跳动，那就是中度的急惊；如果拇指用点力按下去才能感觉到跳动就是中度的慢惊。
如果还是因为受惊睡眠不好，可以通过以下推拿手法：
按揉小天心、神门穴、五指节穴，每个穴位100~300次
心肝都是与睡眠关系最密切的两大脏腑。
孩子身体特征是“心常有余，肝常有余”，也就是心肝火旺的意思。
当心肝火都旺盛的时候，就特别容易出现入睡困难。
小儿心火旺除了失眠心悸，患儿还会出现五心烦热的症状，主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安，口渴，口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。小儿也会出脾气暴躁，哭闹不停的症状。
中医认为，心开窍于舌，心火旺，心火上扬，导致舌头溃疡，口臭，舌头非常红，或者舌苔黄腻等症状。
可以试试这些手法
１、补脾经
次数：200-500次
位置：在拇指桡侧自指尖至指根处
功效：可促使肝火外泄，内毒外发；同时可补虚扶弱，健脾进食。
2、清心经
次数：200-500次

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