女性怎么才能轻松容易怀孕

谁都想自己的宝宝健康聪明，其实呢这跟妈妈的身体健康划上等号的。孕前准妈妈的身体越健康，宝宝出生后也会很健康。孕育生命的10个月也要靠孕前的准备工作，以便怀孕的过程准妈妈轻松自如。
怀孕前的准备准爸妈应做充足

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1、年龄
生育年龄跟胎儿的健康是关联的，也存在一定的影响，适合生育的年龄段一般在25-30岁之间，35岁以上就属于高龄产妇啦。因为女性到了35岁以后，雌性激素和内分泌会有所下降，这时候怀孕，妊娠并发症或是胎儿先天性异常的机会就会大增，这些都是准爸妈孕前必考虑的因素。在如今科学发达的情况下，只要孕前有健康的饮食及运动，年龄大也一样可以生个健康宝宝。
2、孕前检查
计划怀孕前，准爸妈都要进行一次全面的身体检查，详细知道自己的身体健康状况，是否合适怀孕。高龄产妇尤其更需要进行检查。
3、孕前牙齿检查
孕前孕妈妈应当检查牙齿，及时发现牙齿问题要及时解决，因为在孕期中进行牙齿手术可能会对胎儿不利，严重者极有可能造成胎儿流产或早产。
4、摄取一定量的叶酸
准妈妈在孕前3个月开始要摄取一定量的叶酸，健康的胚胎组织发育离不开叶酸。叶酸可以帮助胎儿神经线的发育。孕前可以多吃新鲜蔬果，也可以服用叶酸片，这些都是摄取叶酸理想方式。
5、减少烟酒、咖啡因
香烟中的尼古丁可以导致胎儿早产、体重不足等各种疾病，相同的酒精过量的摄入也会造成胎儿流产、早产或智障等。
6、孕前慎用药物
是药三分毒，许多药物对胎儿或孕妇都有伤害，怀孕期间是禁止服用药物的，进食任何药物前都需要遵医嘱。口服避孕药者需要停药2个月后方可受孕。
7、适度的有氧运动
【女性怎么才能轻松容易怀孕】 孕前进行适度的有氧运动可以减轻怀孕和分娩时的不适感，还有助于产后身材的恢复。