月经期间吃什么最好女生经期应该吃什么

月经期间吃什么最好?女性每个月总有那么几天心烦意乱，吃东西口感也和平时不太一样，总觉得这个也不喜欢那个也腻了。不少人都知道不要吃凉的东西，以免寒气滞积，引起痛经，可是却很少有人知道，月经期间吃什么最好。
【月经期间吃什么最好女生经期应该吃什么】

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红枣桂圆糖水
红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。
用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。
乌骨鸡汤
月经期间吃什么最好？乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。
乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。
黄酒炒蛋
锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黄酒、盐，就可以了。据说这个是祖传三代的治痛经千金方。黄酒气味苦、甘、辛，有助于活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激。适量饮用有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜。

月经期间吃什么最好 女生经期应该吃什么

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