专家建议，改变日常膳食中上述3种脂肪摄入量的比例，能够降低人体内ldl-c的含量 。
10：　13 。也就是说，从饱和脂肪中摄入的热量，应减少到总摄入量的7%以下；从多种非饱和脂肪中摄入的热量，应减少到总摄入量的10%以下；从单一非饱和脂肪中摄入的热量，则可增加到总摄入量的13%以上 。health　world　tips：医生提醒　l　经确诊为胆固醇过高的患者，应该由医生进行定期监护和治疗指导 。
l　服用维生素e补充药物的同时，不能服用抗凝血剂药物 。l　维生素e的日需求量是30iu（维生素的国际单位） 。
【胆固醇含量比较高的食物】100iu 。虽然专家的看法是，维生素e的使用剂量在600iu以内，都属于安全无害范围；但专家同时强调，服用的具体数量、方法、时间和注意事项，须谨遵医嘱 。

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