如何解读孕妇的胎梦现象( 二 )

许多精神分析学家都强调，梦对我们生存、心理健康、创造发展等具有很大的影响，但我们的教育并没有教我们任何关于梦。汪淑媛教授说：“多数人都没有与梦沟通的能力，因为大家认为梦很难懂，它有特殊的语言。其实每一个人都可以是弗罗伊德，只要你用心去和你的梦沟通。
至于如何与自己的梦沟通？汪淑媛教授提出5大步骤：
1.养成记梦的习惯。
2.同时记下梦里的感觉或情绪。
3.自由联想与象征隐喻。
4.回想并写下做梦之前任何生活背景脉络。
5.将梦、感觉、梦境隐喻、自由联想的结果与生活脉络相对应。
有一个古老的谚语：
“一个未被赏读的梦，就像一封来自上帝的信未被打开” 。汪淑媛教授也强调，梦是真实自我、内在深层的声音在向你呼唤、敲门、甚至?喊：“请注意我，请别再忽略我，请别再隐藏我”不论胎梦或任何时候的梦，期望大家一起进入梦的殿堂，擅用梦所带给你的灵感与创作的力量。
每一个人每天都做梦吗？
“是的。”成年人每天晚上会保持一个相当规律的睡眠周期，除非睡眠期间被打断。
第一次做梦的时间发生在睡着后九十分钟左右，做梦时间大约持续五到十分钟。睡眠周期以九十分钟为一循环单位，做梦的时间则随着周期渐渐增长，而最后一次做梦的时间，也就是在醒来之前，可能持续四十分钟。
那么小孩与大人的睡眠及做梦周期相同吗？汪淑媛教授说：“婴儿在睡觉的时候，做梦期间占大部分时间，睡觉与做梦期间的比例会随着年龄渐渐调整。”
另外，为什么我们有时会重复同样的梦？汪淑媛教授表示：“我们每个人都有些来自过去的情绪残余尚未处理，特别是在过去生活中一再受到伤害的部分，会形成一个敏感易受伤的区域，可能因此而经常做到相同或雷同的梦。”