想要宝宝少咳嗽感冒不生病，这件事一定要做( 三 )

对比宝宝的身体来看，宝宝主要是脾肺肾都不足，而山药刚好能补脾肺肾，所以给宝宝喝一些山药水是非常好的。
特别提醒，这个山药是药店里生的干山药。大家买的时候一定要注意，看看颜色，不要买太白的，可以凑近鼻子闻一闻，如果能闻到一股明显的酸味的山药，也不能买，那是用硫磺熏蒸的，吃了对身体伤害更大。
在喝山药水的同时，配合推拿。补脾的推拿手法主要是补脾经、补肺经、补肾经、按揉中脘、按揉足三里、按揉肾俞和捏脊。
以下是本套补脾推拿手法具体详解：
补脾经是在宝宝大拇指指腹做顺时针旋推，频率很高，每分钟旋推150-250次，推时要使用按摩油、润肤露等按摩介质，会使按摩更加顺畅，力度一定要轻，速度要快。如果力度太重，反而没有效果。妈妈使用时可以先在自己身上试一下，感觉像抚摸的力度即可。
补肺经是在宝宝无名指指腹做顺时针旋推。
补肾经则是在宝宝小指指腹做顺时针旋推。
中脘在宝宝腹部正中线，肚脐上4寸约5指的宽度，用两个手指指腹或掌根轻轻按压。
足三里在宝宝外膝眼开始向下，4横直下方，胫骨外侧面。这个穴位不是很好找，大家可以试试先找到胫骨，然后沿胫骨往膝盖的方向推，推不上去的位置就是足三里，这个穴位对于气血虚弱，气力不足，气虚贫血的孩子非常有效！
捏脊是从腰部的长强捏到大椎，以把皮肉捏起来一小条为宜。捏脊可以疏通经络，调和气血、振奋阳气，对改善脾虚效果非常明显。
在给宝宝捏脊时，会出现宝宝觉得痒或疼，不配合的状况，如果宝宝觉得痒，说明妈妈力度太轻，可以适当增加一些力度。刚开始捏脊时，妈妈不要硬捏，成人硬捏还能忍，而宝宝可能因为疼痛产生畏惧心理，未来不再配合推拿。刚开始妈妈可以把五指并拢，像把梳子一样，给宝宝梳背。当梳背了一段时间之后，宝宝脊背不再有之前的紧张，这时才开始捏会顺利很多。
补脾的第三个要点是控制饮食。我在无数篇文章中介绍过，宝宝反复生病的主要原因是脾虚，而脾虚的根源就是饮食太好，摄入太多的肉、甜食、零食等，脾运化不过来导致的。
很多家长在宝宝身体逐步恢复后知道要给宝宝补充营养。这里要特别告诉大家。宝宝生病后期的补充营养不是大鱼大肉，这个时候给宝宝大鱼大肉的吃，只会重新加重脾胃的辅导，加剧正气不足。
正确的做法是让宝宝正确的一日三餐，饮食均衡，多吃富含维生素、矿物质的蔬菜水果和各种粗粮，控制肉、甜食、零食的摄入。以清淡的饮食为主，尽量不要吃油炸、甜腻的食物。
其中最重要的是均衡饮食，因为孩子成长需要蛋白质，而各种肉类的蛋白质是最容易吸收的，所以孩子成长中需要摄入一定的肉类。但是，肉类只能少量摄入，更不能只吃肉不吃菜，否则肉类摄入太多，宝宝很容易积食。
【想要宝宝少咳嗽感冒不生病，这件事一定要做】今天所写的这些，对于身体不好，容易反复生病的宝宝是一定要做的。那些身体好的宝宝，如果偶尔感冒生病，在疾病快好时，这套手法也一定要做，让宝宝正气充足，才会有强壮的身体哦！