睡着后抽一下怎么回事( 二 )

2.为什么人刚睡着的时候会突然的抽一下？
其实这是正常的生理现象，常常见于年轻人或白天神经较为兴奋，晚上入睡初期，根本原因在于身体控制低级反射的高级神经，开始逐渐休息，而低级反射弧中的神经张力累积后释放，此时缺乏高级中区的控制，从而发生的自发和放电的抽搐，经调查数据表明，大约70%的人发生过睡觉时突然抖动，而且这些偶尔发生抖动的人很健康。
当身体中的血钙低时，确实会导致肌肉神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐，缺钙引起的抖动一般比较频繁，有时会伴有肌肉关节的疼痛感，在睡觉时偶尔抖动一下就跟缺钙没多大关系，睡觉时大脑皮层活跃性降低，全身供氧量降低，这时神经系统会误以为身体假死，便让人体抽一下来唤醒身体出现睡觉，突然抽动一下的情况，与身体太过疲劳也有关系
睡着后出现抽搐抖动，通常有两种情况：
第一，大部分的患者睡着后都会出现抖动的情况，这是正常的生理现象，不必要过分担心。
通常是由于患者最近精神压力比较大、紧张，以及情绪出现焦虑、抑郁，和这些状态有密切的关系。经过适当的调整，很多患者都会自行好转。
第二，也可以见于癫痫发作。如果合并有癫痫大发作，患者通常可以表现为双眼上翻、口吐白沫、意识丧失，以及大小便失禁等等，通常需要口服抗癫痫的药物进行治疗。
如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯
3.正要睡着时就抽动一下怎么办
入睡抽动（Hypnic jerk）
对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……）很多人认为这种抽动是因为在长个儿，但这种说法毫无依据。难道姚明小时候踹塌过很多面墙吗？
入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。
【睡着后抽一下怎么回事】一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（Periodic limb movement disorder），变身成“抽搐男”并导致失眠。
入睡抽动的原因众说纷纭。
一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统（Reticular Activation System，RAS）负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。
另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。
肌肉颤搐（muscle twitch）
事实上，除了众所周知的“入睡抽动”，非快速眼动睡眠（即NREM）第二阶段出现的“睡眠锭（sleep spindle）”也可能会导致“肌肉颤搐（muscle twitch）” 。
睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波，其具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随身体局部肌肉的突然抽动。
睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见。研究者认为这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。这倒也能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉，原来他们是在刻苦地进行“抽搐睡眠学习” 。另有研究发现，睡眠锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供了一些支持。