睡着后抽一下怎么回事

1.睡觉时身体竟会猛的抽一下，究竟是怎么回事？

文章插图
睡觉时身体竟会猛的抽一下，90%的人都中招，究竟是怎么回事？
不知你有没有过这样的经历：
即将进入甜美梦乡，
突然就像触电般地抖了一下，
或者不由自主猛地踢一下，
瞬间被惊醒！
这到底是啥情况？
分明趴在桌子上睡得好好的，身体却突然抖动了一下，不仅把自己吓一跳，还会让周围的人以为你“犯病”了，这时候自己还得连忙给他们解说一下：“方才梦见自己掉沟里了，吓死我了！”这一幕但是我的亲身经历，不知大家有没有呈现过？
后来我听说了一种解说：因为你长时间不动弹，大脑以为你死了，赶忙动一下，看看你究竟死没死。尽管这个说法有点儿吓人，但其时觉得很有道理，就信任了好多年。现在不信了。
在这期间，我也查过究竟什么原因导致的这一现象。有说因为缺钙的，有说要长个儿的，甚至有人恶作剧说这是大脑给你宣布的窗口抖动。那么，现实究竟是什么呢？
其实科学的解说，这种现象属于肌抽跃，因为神经肌肉的反常振奋，引起肌肉急速地不自主抽动，产生像触电一般的动作。对正常人来说，睡觉时偶然抽动是一种生理性的肌抽跃现象，相似的还有打嗝、用力过度或严重时呈现的肌肉抖动等。但严重的肌抽跃，就是一种病症了，影响人类的正常日子，如癫痫、脑外伤后遗症、脑缺氧后遗症、药物或毒素引发的肌抽跃。
正常人睡觉时的肌抽跃常被称为“入睡抽动”，表现为刚入睡时身体的突然抖动或脚突然地踢一下，伴有一种下跌或踏空的感觉，简单被吵醒，但并不会导致失眠。这与过于劳累、压力过大、睡觉不规则等有关，能够经过睡前多伸展肌肉、规则睡觉、恰当饮水等来削减其发作的频次。
至于入睡抽动的成因，一种说法是因为机体从清醒到入睡的切换过程中体系数据犯错导致；另一种说法是机体在全身心放松之后，大脑应激性的以为身体在真的在掉落，出于维护便指挥肌肉运动缩短。这两种观念，现在尚无定论，有待进一步研究证实。
但如果在睡觉过程中抽动次数过于频繁，就要警觉是不是生病了，比如睡觉型癫痫、周期性四肢运动障碍等，应及时去医院看。
肌抽跃调理？
1过于劳累
建议：
大多数人在工作中出现疲劳状况，都会选择用咖啡来提神，但经常喝咖啡对身体健康是不利的。想要改善过于疲劳现状，可以选择冲泡沙棘茶。春芝堂牌沙棘茶，富含多种营养成分，有生育酚、类胡萝卜素、维生素C和黄酮类化合物，能够均衡地提供人体所需营养物质，起到增强免疫力，延缓衰老的作用。而且，常喝沙棘茶能增强肠道蠕动，清洗肠道，最终实现“有毒排得出，有养送得进”的健康态。
2缺钙
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
建议：
钙是生物必需的元素，中国营养学会提出成年人的钙适宜摄入量为800mg/日，为了避免因缺钙导致痉挛抽搐，可以选择服用钙加维生素D软胶囊。春芝堂牌钙加维生素D软胶囊，由碳酸钙、维生素D3、大豆油、明胶、蜂蜡、甘油等物质构成，每粒含钙304.2mg、维生素D35.24g，每日摄取能给身体有效补充钙与维生素D 。
3肝肾亏虚
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
建议：
当身体状况出现肝肾亏虚情况，必须得重视起来。春芝堂浦星胶囊产品，精选道地药材，选用宁夏中宁枸杞和云南茯苓，融合现代科技，为广大人民提供健康服务。本品是以枸杞子提取物、茯苓提取物、牛磺酸、富硒酵母、微粉硅胶、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品。枸杞固肾先天之本，茯苓健脾后天之本，两者搭配，构成健康之本。