【五大类饮食习惯孕妇坐月子要远离】

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1.寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除 。
2.辛辣食品，如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利 。
3.刺激性食品，如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利 。
4.酸涩收敛食品，如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出 。
5.冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
6.过咸食品，过多的盐分会导致浮肿 。
7.过咸食品，过多的盐分会导致浮肿 。

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