春天是不是要吃酸( 三 )

三、秋养肺
1、秋季环境凉爽，更要注意体内保暖。因此，饮食非常重要，首先要避吃生冷，以免产生滞留现象，造成消化不良。所以若吃生冷的果蔬，之后最好再吃一些热食，以免肠胃出问题。
2、秋天属肺，适量吃一点辛辣，可以刺激肺脏运作，强化肺功能。秋天以白色食物有益于养生，譬如筊白笋、山药、白萝卜、金针、葡萄柚、水梨、白木耳、栗子等都是此季上选食材。
四、冬养肾
1、冬天要”避寒就温”，穿衣注意保暖，也不宜吃生冷食物。
2、以五行来说，冬属水，对应色为黑，故食物应以黑色为主，如黑木耳、黑枣、当归、黑豆、黑糖等，都是调制冬令食品很好的素材。
参考资料来源：健康报网-春季养生
4.春天适合吃酸的食物吗？
是的。
按照中医五行的观点，肝属木，与春相应，肝气在春天最旺。如果春季养生不当，便易伤肝气，因此春天要重在养肝。
在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具有收敛之性，因此要适量吃一些酸性食物。常见的酸味水果有酸枣、梅子、柠檬、菠萝等，都可适当吃一些。
春季饮食必吃食物
1、韭菜：
500克韭菜含蛋白质5—10克、糖5—30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。俗话说，“韭菜春食则香，夏食则臭” 。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。
2、大枣：大枣性味甘平，尤宜于春季食用。对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。
以上内容参考：、
5.春天宜吃甜还是酸？
都要吃。
1、甜味补脾。
肝属木，脾属土，土木相克，春天肝旺会伤及脾胃，影响脾胃的消化功能。化解的方法是多吃些甜味的饮食，补充人的脾胃之气。中医认为，脾胃是后天之本，是人气血的源头，只有脾胃旺了，才能延年益寿。因此，要多吃甜味食物，如大枣、山药、桂圆、地瓜、南瓜、柿饼和草莓等。
2、吃酸养肝。
按照中医五行的观点，肝属木，与春相应，肝气在春天最旺。
在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具有收敛之性，因此要适量吃一些酸性食物。常见的酸味水果有酸枣、梅子、柠檬、菠萝等，都可适当吃一些。
春天饮食原则：
1、温补阳气。
宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，抵御疾病的能力增强。养阳的食物大多性温，有牛肉、羊肉、姜、葱、土豆、韭菜、红茶等，这些食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些就可以。
2、味淡滋阴。
应向清淡的方向转变，多食蔬菜是春天的养生要诀。人们经过冬季之后，不少人会出现维生素、无机盐或微量元素摄取不足的情况，如常发口角炎、口腔炎等，多吃蔬菜可以补充营养素的不足。
以上内容来源：
6.春天吃辣吃酸还是吃甜？
春天建议多食用甜品，少食用酸辣的食物。
春天气候干燥，建议大家少喝酒，菊花枸杞茶平肝养肝还是不错的。如果有点咽痛上火，喝点银花麦冬甘草水。平时则可多食用口味微甜的食品，如大枣、百合、莲藕、梨、银耳、萝卜、蜂蜜、山药等，可做药膳或糖水。此外，也可以常用韭菜、豆豉、葱、姜、胡椒、香菜等配菜调味护阳气。
扩展资料：
春天容易上火，所以吃的水果也不能是温热性的，可以吃一些解热的水果，比如樱桃，樱桃被称为是“春果第一枝”！春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。