血稠吃什么水果好( 三 )

水果方面能试一下吃番石榴,火龙果之类的......　多食芹菜、洋葱、大蒜等降压、降脂蔬菜。水果能吃血糖生成指数低的，水果的血糖生成指数排行榜排在第一位的3种水果有：柚子，血糖生成指数为25；鲜桃，血糖生成指数为28；生香蕉，血糖生成指数为30 。位居第二位的3种水果有：苹果，血糖生成指数为36；梨，血糖生成指数为36；柑橘，血糖生成指数为43；排在第三位的3种水果有：熟香蕉，血糖生成指数为52；猕猴桃，血糖生成指数为52；西瓜，血糖生成指数为72 。
因此，血糖控制好的情况下能适量吃柚子、鲜桃、草莓、苹果、梨等。薏苡仁:性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，特别适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。芹菜:甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人能长期食用。
菊花15克、枸杞子10克、草决明15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克　[制做法]　加水1000毫升，煮15分钟取汁；再加水500毫升，煮10分钟取汁与前汁混合饮用。[适应症]　糖尿病合并高血压、高脂血症。如头晕目眩，心烦易躁，睡眠不佳等。菊槐绿茶饮：　菊花、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡饮用。
适用于糖尿病伴高血压患者。注意不要吃太咸和高脂，高胆固醇，高糖的食物。多饮水，多吃蔬菜，五谷杂粮。火龙果，冬瓜，我想苹果应该能，因为苹果有降血脂的功效。糖尿病和高血压患者，平时饮食注意清淡的，少糖的、低脂肪的食物，主食要控制在7两左右，尽量吃干饭{稠的也行}，能吃些荞麦粥，有助降低高血压和血糖。
能吃的水果有木瓜、火龙果、白地瓜{不是白薯}、西红柿、柚子、脖脐等。
每天一杯芹菜汁比每天吃降压药好。也能用醋蛋疗法，鸡蛋用醋泡15天——20天，每天一个这样的鸡蛋。或者每天吃两个西红柿，坚持常年吃效果也很好。平常饮食时应该注意吃些清淡的食物少吃高脂肪高糖高蛋白质的食物，比如吃芹菜、洋葱、大蒜等降压、降脂蔬菜，吃柚子、苹果、梨等水果。
5.老人血脂稠，吃什么水果好
多吃具有稀释血液功能的食物如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。多食大豆大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善。
少吃动物内脏、动物脂肪及甜食动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血稠程度，促进动脉硬化。甜食糖分多，能升高人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。
故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
6.血稠的人吃什么食物好
有形成分是血液黏稠度的物质基础。能使血液变稠的有形成分有血液中的红血球、蛋白质等。红血球数量越多，血液黏稠度就越高；血浆中蛋白质、脂肪、糖分越多，血液越黏稠；血液中纤维蛋白原的含量对血液黏稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原升高时，血液黏稠度会明显升高。血中的球蛋白、纤维蛋白原等蛋白质成分增多，与红血球一起黏合形成网络，致使血液流动的阻力增大；红血球与血小板的结构改变，互相凝结成块，阻塞了血管；红血球等血中细胞的变形能力减弱，不能顺利通过小血管，从而增加了血液的黏稠度。