孕期西瓜吃多少

1.孕妇每天最多可以吃多少西瓜

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西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。西瓜中每100克瓜瓤可含水份92～98克，[b]胡萝卜素[/b]0．10～0．31毫克，[b]硫胺素[/b]0．01—0．03毫克，[b]核黄素[/b]0．02—0．03毫克，[b]尼克酸[/b]0．02毫克，[b]抗坏血酸[/b]3～4毫克，[b]蛋白质[/b]1．2克，糖4～8克，粗纤维0．3克，无机盐0．2克，钙6毫克，磷6毫克，铁0．2毫克。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。
如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏驱暑。西瓜含糖份有补充能量，-保护肝脏作用，因此孕妇常吃些西瓜也是大有好处的。分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长，失血出汗，周身疲劳，胃肠蠕动减弱，食欲不振，大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，因此还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。
西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。西瓜生冷食用有害的说法虽不科学，但过多食用对孕(产)妇及孩子确实不利。
2.孕妇吃西瓜最多吃多少孕妇可以吃多少西瓜
西瓜
孕妇慎吃
西瓜富含碳水化合物，对于身体状态良好的孕妈，孕早期食用少量有利于缓解孕吐、恶心等不适反应，开胃，促进食欲。但脾胃虚弱的孕妈食用后，则容易出现腹泻。由于西瓜的含糖量高，不利于孕中后期血糖的稳定，因此不宜大量食用西瓜。
产妇慎吃
月子宜吃温热的食物，而西瓜性寒，不利于产后恢复，因此不建议新妈妈食用，特别是脾胃虚弱的新妈妈。
宝宝适宜
西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖可以有效地补充宝宝体内的水分和各种营养。
营养介绍
西瓜主要含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、瓜氨酸、精氨酸、钙、磷、铁等。可清热解暑，除烦止渴、消炎利咽、利尿解压、利胆、美容养颜、预防心血管等功效。
选购攻略
1.熟瓜瓜肉细脆，内部组织松弛，掂之较轻；而生瓜密度大，含有大量水分，掂之较重。
一样大的瓜最好选择轻一点的。
2.上好的西瓜瓜蒂粗壮、结实、苍翠，瓜藤柄贴近瓜皮；如瓜蒂绵软无力或枯黄，藤柄散乱，则不宜购买。
3.瓜皮凉爽、光滑、坚硬的是好瓜。手感黏软，质量较差，不宜购买。
营养成分
蛋白质0.6g
钙8mg 胡萝卜素450μg
钾87mg 膳食纤维0.3g 铜
0.05mg 维生素A75μg 维生素C6mg
3.孕妇吃西瓜，有哪些讲究？
孕妇在得知自己怀孕的那一刻起，是很开心很激动的，非常期待宝宝的到来。在怀孕期间不管做什么事情都小心翼翼，害怕给肚子里面的宝宝带来伤害。
每一个宝妈都希望宝宝能够健康平安的出生，那么在怀孕期间也会注意一些事情。孕妇对于自己的饮食格外的重视，希望吃的有营养，要是在怀孕期间吃了不适合的饮食，那么就会给宝宝带来伤害。