1.我要 刮痧瘦腿 什么时间刮最有效呢?
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刮痧,人们并不陌生 。现在许多洗浴中心、美容院、休闲保健中心都设有保健刮痧服务项目 。人们认为偶尔刮刮痧能起到祛病强身的作用 。但采访人员在刚刚结束的全国首届保健刮痧师职业培训会上了解到,我国目前只有职业刮痧师5万名,大多数美容院、洗浴中心里的刮痧师都没有经过专业培训 。中国中医研究院杨金生教授说,刮痧的方向、手法、强度、时间和适应症都是非常有讲究的,如果操作不规范就容易出现病情加重甚至死亡的情况 。
杨教授介绍,古代刮痧多应用于治疗夏季和秋季时病,如中暑、外感、肠胃消化道疾病 。大多数学者认为,刮痧是推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来 。而在当今,刮痧的功能多半是用来防病保健的 。保健刮痧手法更简便,操作更安全,主要针对疾病早期预防、病后康复、功能性病症以及亚健康症候、减肥美容、消除疲劳、提高机能等 。
保健刮痧主要应用范围如:头痛、颈痛、肩痛、背腰痛、腿痛、感冒、牙痛、便秘、腹泻、食欲不振、痛经、疲劳、失眠、养颜美容等 。但杨教授特别提醒应谨慎选择刮痧,因为刮痧方向、次序、手法、强度、时间以及操作前后注意事项都是非常有讲究的,这样做的目的就是为了确保顾客的健康和安全 。如果刮痧师操作不规范就容易出现患者病情加重甚至死亡的情况 。
据他介绍,刮痧有九种禁忌症 。
一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者 。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命 。
二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产 。
三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散 。
四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血 。
五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人 。
六、有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收 。
七、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱 。
八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧,因为刮痧会使这些黏膜部位充血,而且不能康复 。
九、精神病患者禁用刮痧法,因为刮痧会刺激这类患者发病 。刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动、摩擦患者某处皮肤,以治疗疾病的一种方法 。只要是边缘比较圆滑的东西,如梳子、搪瓷杯盖子等,都可以用来刮痧 。当然,如果长期使用或作为治疗,还是用正规一些的刮痧板比较好 。选用天然水牛角为材料的刮痧板较好,对人体肌表无毒性刺激和不良反应 。
而且水牛角本身是一种中药,具有发散行气、活血和润养作用 。除刮痧板外,还要准备一些滑润油(香油、花生油、石蜡油均可),在刮痧前涂于被刮部位 。刮痧时,手拿刮板,刮板与刮拭方向一般保持在45~90度角 。颈、背、腹、上肢、下肢,从上向下刮拭,胸部从内向外刮,不得来回刮动 。
一般每次每处大约需刮20下左右,直到皮肤出现深红色斑条为止 。
每一部位可刮2~4条或4~8条“血痕” 。按部位不同,“血痕”可刮成直条或弧形 。刮痧之后,应用手蘸淡盐水在所刮部位轻拍几下,对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以患者感到舒服为原则 。刮痧的力道不同也会产生不同效果,轻刺激是“补”,强刺激是“泄”,一般人不知自己体质是实是虚,拿捏不准该补该泄,就保持力道平均,这叫“平补平泄” 。
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