为了孩子怀孕别太娇气

日前，一则南京“白富美”生佝偻儿的消息，在准妈妈群里引发热议。据扬子晚报报道，一位家境优越的妈妈发现，宝宝生下来居然患有先天性佝偻病，这让她百思不得其解。而专家指出，先天性佝偻病和缺乏维生素D有关，是种“富贵病” 。如今，很多孕妇出门有车代步，怕晒出斑抹防晒霜，孕期缺乏户外运动，也未进行营养检测和补充，还有经常出现的雾霾天，这些都导致孕妇维生素D缺乏。

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【为了孩子怀孕别太娇气】 为了腹中胎儿的健康，准妈妈在做好必要防护的同时，也别太“娇气”，适当运动，不要因为爱美心切而完全拒绝阳光的“亲近”，同时注意营养均衡摄入。
调查发现：75%孕妇缺维生素D
维生素D为固醇类衍生物，具有抗佝偻病作用，又称“抗佝偻病维生素” 。
研究表明，全球人群的30%到50%存在维生素D不足的现象，维生素D缺乏在儿童和成人中都非常普遍。我国的流行病调查显示，39.2%为维生素D缺乏，其中的80%为孕妇和新生儿。这是因为孕期妇女对维生素D需求量大幅增加，极易导致维生素D匮乏。
目前正承担国家重点基础研究发展计划，旨在解读孕期营养因素对子代健康的效应。此次通过孕妇人群(5万人次)进行调查发现，其中有超过75%的人存在孕期维生素D缺乏的情况。
“过度防护”可致维D缺乏
维生素D的主要来源，分为内源性及外源性。内源性维生素D的产生主要依靠日光中的紫外线照射，皮肤基底层贮存的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后转化为维生素D3 。而外源性的维生素D，即通过食物摄入的维生素D，比如肝脏、蛋黄、牛奶。植物中的麦角固醇经紫外线照射后可形成维生素D2 。我们日常服用的维生素制剂也可通过人工合成。胎儿通过胎盘转运的特殊方式可从母体获得维生素D 。
为什么孕妇维生素D不足的现象会超过普通人群?专家认为，这和一些生活方式不无关系。
过度防晒。出门有车代步，平时总怕晒出斑，除了打伞还抹上孕妇专用的防晒霜。
缺乏运动。现代人生活、工作长期居于室内，户外活动减少，而紫外线很难穿透玻璃。
饮食太素。一些孕妇对油腻荤腥的东西比较抗拒，又未进行营养的检测和补充，也会导致外源性维生素D补充不足。
另外，专家也指出，如今雾霾天增多，紫外线容易被尘埃、烟雾吸收;同时，很多准妈妈也因为空气污染而减少户外活动的时间。冬春季节日照时间短，日照强度弱，厚重衣服包裹，无法形成有效日照等，这些原因都导致孕妇体内吸收的维生素D减少。
孕期缺维生素D有何危害?
女性在怀孕期间，血液内阳光维生素(维生素D)的含量越高，她们的孩子在4岁时的力量就越强，也会拥有更多的肌肉重量。这是因为维生素D促进了肌肉纤维在子宫内的生长，有助于新生儿在今后的生活中拥有更强壮的肌肉。并且在成年后，这些孩子也不易骨折，罹患糖尿病的风险也更低。
如果孕妇缺乏维生素D，会给胎儿健康带来哪些影响?中国经济网亲子频道盘点了近年了医学界的相关研究成果和知识，以供参考。
孕期缺维D 孩子语言现障碍
2012年澳大利亚最新研究发现，准妈妈孕期如果缺乏维生素D，孩子长大后就可能出现语言障碍问题。
西澳大利亚大学研究人员为700多名孕妇在孕中期检测维生素D水平，5到10年再为她们的孩子检测行为、情感和语言能力发育情况。结果发现，孕期血液中维生素D水平较低的妈妈的孩子更容易出现语言障碍问题。每升血液中含72到154纳摩尔维生素D为较高，含15到46纳摩尔维生素D属于较低。

为了孩子 怀孕别太娇气

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