陈皮泡水喝能减肥吗( 四 )

如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
5.陈皮泡水喝能够减肥吗？倩狐
陈皮，采摘了成熟的橘子，取其果皮，晒干或低温干燥，经过加料、浸泡、干燥、加甘草粉制作成成品，由于其放置的时间越久，其药效越强，故名陈皮。
陈皮一般产于广东、福建、四川、重庆等，其中以广东新会、四会、广州近郊的质量最佳，四川、重庆产量最大。陈皮有助消化消脂的作用，那么陈皮泡水喝能减肥吗？陈皮减肥茶怎么做？
陈皮泡水喝能减肥吗？
喝陈皮水可以帮助减肥。
陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质，可以帮助体内的油脂消耗，如果在减肥期间进食了比较油腻的食物，喝陈皮水可以促进脂肪的分解，从而降低肥胖的机率，帮助体型偏重的人群减肥。

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陈皮减肥茶的做法
陈皮荷叶茶
1、想要减肥的女性，可以准备适量的干荷叶、干山楂、陈皮和薏米。先用水洗干净，然后放进锅里并加入500ml的清水，大火煮开后转中火再煮5分钟左右。
2、然后在锅里加入几块冰糖，根据个人口感而定。将煮好的茶水倒在杯子里，每天2-3杯，坚持喝15天减肥效果一目了然。
陈皮红豆水
1、红豆可以直接去超市购买，不用太多200g即可。
陈皮20g、盐适量。煮水之前需要将红豆和陈皮用清水浸泡30分钟以上。
2、然后将红豆先下锅煮熟再放入陈皮和盐。每天饭后饮一杯，坚持2-3周就能看到明显的减肥效果。

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绿豆陈皮茶
1、将绿豆洗干净后放入锅内，用大火煮开。
2、锅开后将煮绿豆的开水倒出，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟即可。
喝陈皮减肥茶的注意事项
1.减肥人士若是体内的胃酸含量过多，那就不适合喝陈皮水了，否则会使体内的胃酸含量分泌过多。
2.减肥人士如果说胃部发热、失眠多梦、热咳、气虚实热、阴虚燥咳或者是吐血症患者，那么也不适合喝陈皮水减肥，不然会加重病情。
3.发霉的陈皮水不要喝。虽然陈皮水有消耗脂肪的作用，但是发霉了的陈皮水中携带有害物质，可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适感。

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陈皮的食用禁忌
1、陈皮性温、辛、苦，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者，是不宜饮用陈皮水的。
2、气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。
3、陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
4、陈皮对药酶有影响，正在服药的人最好不要多吃陈皮。
5、肾阴虚者不适合吃陈皮，因为陈皮是一味药性偏于温燥的中药，吃了话会加重病情。
如果有帮助到你，希望能采纳！
6.陈皮泡水可以减肥，有什么依据吗？
陈皮，具理气，健胃，健脾、化痰，止吐等功効。对治疗脘腹胀满，帮助消化对于身体促进脾胃功能和减少体内脂肪堆积有一定的调理作用。曾介绍过，陈皮是通俗叫法，属于泛称。真正以中药而论，陈皮有两种，一种是陈橘皮，一种是陈柑皮。陈柑皮多偏重于清热，它是完全没有减肥功效的。