喂养天才宝宝的十大黄金法则

家有宝宝，妈妈们都成了巧手主妇，变着花样喂养宝宝，让宝宝爱上吃饭。但是，不同的喂养方式和技巧将给宝宝带来不同的营养效果，怎么喂养宝宝才能更健康?十条喂养宝宝黄金法则妈妈们需知道!

文章插图
1、选择优质安全的食物
宝宝每个阶段的营养需求、咀嚼和消化能力都不同，你在选择食物材料时需要考虑到这些因素，才能实现科学喂养。首先，母乳或配方奶仍是不可或缺的营养来源。在此基础上，你还应该让宝宝逐步接触各种口味、营养安全的食物。蔬菜水果，应尽量选择应季的种类，比如夏天西红柿、黄瓜、西瓜是主角，而冬天大白菜、萝卜和橙子最能保平安。如果你能更为细心地为宝宝选择无污染、无公害的绿色食品，就能更好地保护宝宝的健康。
2、不做目光短浅的厨师
如果你养成习惯，每天要做两种饭，一种是孩子喜欢吃的，一种是你和先生喜欢吃的，那你就错了，因为这样你将成为一名目光短浅的厨师。你应该参照科学的膳食建议设计一种适合全家人的饮食模式，孩子可以从中选择他喜欢的口味，同时孩子还能经常有机会模仿父母的健康饮食选择，时间长了，孩子自然会慢慢接受你提供给他的更健康的食物和蔬菜。
3、呵护宝宝独特的成长步伐
再好的营养，也需要根据自家宝宝的发育状况适时、适量提供给宝宝。宝宝的体质、口味和饮食习惯各不相同，一味攀比邻家宝宝的饭量和胖瘦有害无益。孩子天生就本能地会拒绝新的食物，所以在他愿意品尝之前，不妨告诉孩子这种东西像过去他吃过的哪一种口味，或用他喜欢的卡通形象引导，比如果他不喜欢吃豌豆，你可以告诉他这是小鹿斑比也喜欢的，他或许就会喜欢了。每顿饭具体是蒸还是炖，是切1厘米的丁，还是再切碎点，要看宝宝小牙生长的情况和对“嚼头” 的渴望程度，两餐之间给宝宝酸奶还是水果，也要看宝宝的口味。再权威的营养指导和资讯，也需要妈妈最终落实到宝宝的每一口饭菜中。
4、呵护小胃口才能好吸收
流传最广的儿童(儿童食品)保健(保健食品)谚语“要想不生病，三分饥和寒”说到了好胃口对健康的关键影响。宝宝肠胃状态好坏，牵动着宝宝吃、喝、拉、撒、睡的所有环节。所以，宝宝的菜单中食物要有营养更要好吸收，比如粗粮、全麦食品、粗纤维的蔬菜等，都能促进良好的代谢和营养吸收。维护好胃肠道健康，除了能保证良好的代谢和营养吸收，作为机体防御的最前线，健康肠道所能起到的免疫屏障作用也日益凸显。通过益生菌等促进宝宝的肠道健康从而提高宝宝免疫力减少疾病发生的方法，也日渐受到关注。
5、卫生好习惯从你做起
“饭前洗手”是父母常常挂在嘴边的教条，但是你自己做到了吗?宝宝的饮食卫生不是从“吃”这一刻开始，而是要从“做”开始。也就是说，你给宝宝做饭时就要非常注重卫生。进厨房前，请先把你的长头发扎起来，开始做饭前请按照你给宝宝的标准认真洗手。厨房里的厨具、餐具要定期消毒，保持干净。餐桌上掉落的饭菜，你可别不让宝宝捡起来吃，可你却觉得可惜吃掉。