肝火旺的人，通常都比较喜欢吃肉或者是喜欢吃烧烤类的食物，这是导致肝火旺的一个重要原因，因此，正确的饮食也是调节肝火的一个重要手段之一 。水果中可以吃梨，苹果，草莓，枇杷果都是降肝火的，蔬菜中可以吃苦瓜，冬瓜，莴笋，都有很好降火功效，还可以喝蒲公英茶，决明子茶，苦丁茶，菊花茶等 。
【能降肝火又不寒凉的茶饮】肝火旺盛是一种实热性的病症，需要进行清肝泻火的治疗 。在普通的茶饮当中并没有治疗肝火旺盛的作用 。所以这种情况下还需要及时进行药物治疗，一般可以选择龙胆泻肝汤来进行处理 。在中医上，肝主皮毛，人若是肝脏不健康了，人的皮肤就会受到影响，出现蜡黄、长斑、暗沉等情况，影响的不仅是颜值，更是一个人的健康 。因此，平时要注意护养肝脏 。

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