亲子健康计划怎么写

1.家庭健康计划做什么内容
健康低碳除夕夜
1、活动设想：在菜单设计上，我们决定要少用食用油，煤气。并且将以往年夜饭的传统菜单中的菜进行了一定量的改良，使其在低碳的情况下仍能保持好味道。比如：红烧鱼需要大量酱油和食用油，长时间的煤气，比较多的调味料。清蒸鱼不用特别多的调味料，只需蒸一下就可以，所以我们这道菜将红烧鱼改成了清蒸鱼。
在其他方面上，我们决定不开暖气、不使用一次性餐具、减少放烟花的次数和不放炮竹与鞭炮、使用节能电灯、菜烧得适量等。
2、活动过程：
傍晚5点左右，我们来到爷爷奶奶家。
傍晚约5点15分，我们开始做一系列准备工作。我们是这样做的：洗菜时，我们都到旁边的河里去洗菜，这样节约了水资源。随后我们开始按照原计划进行烧饭，我们又在这时候将节能灯换上，最后，菜就上桌了。我们的部分菜单菜单如下：
传统菜改良菜改良说明
红烧鱼清蒸鱼红烧鱼需要大量酱油和食用油，长时间的煤气，比较多的调味料。清蒸鱼不用特别多的调味料，只需蒸一下就可以，所以我们这道菜将红烧鱼改成了清蒸鱼。
杭州卤鸭白切鸭肉杭州卤鸭要用炖将近1小时，而且耗煤气，油，调料。但白切鸭肉只要在高压锅里焖煮约20分钟就够了，还省煤气，油，调料。
土豆烧肉土豆丝烧肉土豆烧肉需要微火慢炖约20分钟，而土豆丝烧肉只需5分钟的煤气就够了。
吃饭时，我们都自觉不开暖气、不使用一次性餐具。
晚上6时30分整，我们正好吃完饭。我们告诉大伯伯和大妈妈我们不放鞭炮和炮竹，他们也同意了。
0时整，我们只放了一箱烟花，我们用敲钟的方式庆祝新年的到来。
3、活动亮点：
一、活动准备时，我们都开动脑筋，提出金点子，使这个除夕夜更低碳，更健康，更快乐。
二、活动时，我们只要发现还可以做更低碳、更健康、更快乐时，会向其他家庭成员建议，进行改变。
三、活动时，我们只要发现金点子出现问题时，就会向其他家庭成员建议，进行改变。
4、活动收获:
我的感受感言:
通过这次活动，我觉得健康低碳除夕夜真是很有趣，下次我还要再过。我感到低碳可以使身边的环境更美丽，空气更清新，天更蓝。我也要多多努力，争取想到更多能低碳的金点子！让我们的家园更美丽！
妈妈的感受感言：
通过这次活动，让我体会到在低碳活动中做出来的菜肴也是健康美味的，我们以后要经常用这种方法制作美味可口的菜肴。
爸爸的感受感言：
我今后要用实际行动用低碳的方式来做烹饪，同时提高生活品质。
2.一年级亲子成长计划怎么写？？？
在这里， “子”是指孩子， “亲”就是指孩子以外的家庭内部成员，主要指孩子的双亲。亲子教育不同于我们通常理解的以家长为中心的“家庭教育”和以儿童为中心的“儿童教育” ，其核心内容是父母与其子女相互尊重、共同教育、一起成长。亲子教育是指通过对父母的培训和提升而达到的对亲子关系的调适，从而更好地促进儿童身心健康、和谐地发展的一种培训方式。