秋季宝宝爱上火 该如何帮宝宝降火

  秋季天气干燥 , 如果补水不充足 , 宝宝经常会“上火” 。孩子“上火”有哪些症状呢?秋季怎样有效合理地预防孩子“上火”?孩子“上火”后应该怎样护理?

秋季宝宝爱上火 该如何帮宝宝降火

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  如何判断孩子是否上火了呢?
  出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结、脸蛋发红、手心和脚心发热、口臭、舌苔厚腻、鼻子爱出血、小便赤黄、喜冷怕热等症状时就说明孩子已经“上火”了 。
  宝宝上火找怎么办?
  首先应以调理为主 。
  可以增加液体的摄入量 , 多喝些凉白开、果汁、绿豆汤、鱼汤等 。多吃些润肺生津、养阴清燥的食物 , 如银耳、藕、萝卜、百合、西红柿、豆腐、香蕉和柿子等 。多吃些新鲜水果和蔬菜 , 因为果蔬除了含有大量水分外 , 还富含维生素、矿物质和膳食纤维 , 这些营养素不但有助于孩子生长 , 还可以起到清热解毒的作用 。给孩子提供平衡膳食 , 要做到主副食、粗细、荤素以及干稀搭配合理 。让他们少吃刺激性、多油腻的食物 , 因为这些食物会消耗体内的水分 , 加重燥热的程度 。
  第二 , 添加衣服要适度 。
  俗话说“春捂秋冻” , 此话不无道理 。秋季燥热 , 且一天内的温差较大 , 故不宜在短时间内为孩子添加过多的衣物 , 捂得太过了孩子也容易“上火” 。
  再者 , 不宜轻易使用“泻药” 。
  这类药物容易打乱孩子机体自身的平衡状态 , 会引起消化等功能的紊乱 , 甚至可因神经、消化系统的失调而导致孩子出现持续性的腹泻 。这类药还会使孩子产生依赖性 , 影响正常的肠蠕动 。如果孩子确实需要借助药物“去火” , 建议家长带孩子到医院就诊 , 有针对性地用药 。
秋季宝宝爱上火 该如何帮宝宝降火

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  如何预防宝宝上火
  那么 , 到底该如何调理才能科学预防宝宝“上火”呢?从主食方面来看 , 给宝宝多喝粥能有效预防“上火” 。当宝宝能喝粥以后 , 妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥 , 如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等 , 这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动 , 减少便秘发生 。
  此外 , 还要给宝宝多进食富含纤维素的新鲜水果和蔬菜 。当宝宝6个月以后 , 各种辅食就该纷纷登场 , 果泥要成为宝宝每天的必吃食物:苹果可用勺子刮成泥状 , 直接给宝宝吃;香蕉具有润肠的效果 , 可以用勺背碾成泥 , 给宝宝吃 。此外梨、橙子、西瓜、葡萄等等 , 都可以成为宝宝的美味 。注意适当增加西瓜、梨、柚子、椰子、山竹等寒性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚等平性水果的摄入 。做菜时注意增加莲藕、百合、梨等以水煮服或稀饭煮食疗效最好;萝卜以青萝卜疗效最佳 , 可做萝卜汤喝 。
  给宝宝多喝水也是预防“上火”的关键 。宝宝早上起来就给喝些白开水 , 这样可以补充晚上丢失的水分 , 清理肠道 , 排出废物 , 唤醒消化系统及整体机能的恢复 , 清洁口腔等 。半小时后再喝奶或吃主食 , 吃完后再喝几口水以清洁口腔 。有些宝宝不爱喝白开水 , 也可以喝些果汁 。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块 , 放水中煮开 , 凉温后给宝宝喝 。