孕妇冬季如何预防感冒( 六 )

不要觉得孕期肚子大了就什么都不能做，只能在床上躺着或者是散散步，其实孕期进行适当的训练的话是有很多的好处的，像游泳，瑜伽等轻运动都是可以做的，很多的女明星在自己孕期的时候都没有歇着，都在积极的运动，就是为了提高自身的免疫力，多运动的话等到生的时候也会更快一点，自己少受很多的罪，最重要的是还能够帮助自己维持身材。
二：注意保暖。
孕期注意保暖还是很重要的，尤其是在天气冷的时候，及时的添加衣物，不要让自己受风寒感冒了。在寒冷的冬季，就尽量减少外出的频率，安心的在家里面待着就好。同时也要注重加强营养，合理的安排自己的饮食，从而减少生命的几率。
三：注重个人环境卫生。
还有很重要的一点就是要注意自己的个人卫生和周围的环境卫生，我们为什么会感冒，除了自然的天气之外，还有就是因为不注意个人卫生，病毒通过各种的媒介传到我们的身上，导致我们自己也生病，所以要勤洗手，保持自身的清洁，家里面多通风呼吸新鲜的空气等。
在寒冷的冬季，孕妈也是要多喝水来保证自身水分的充足的，也能够促进身体排毒，多喝热水在一定程度上也能够预防感冒的发生。
6.准妈妈冬季的时候，要怎样预防感冒？
一是尽快到正规医院进行检查治疗看医生的同时，孕妇及家属一开始就要向医生说明自己是孕妇，然后请医生依据自己的病情，开列出适合孕妇食用的处方药；感冒分为，普通感冒，也就是病毒感染；还有就是流行性感冒，是由甲、乙、丙型流感病毒所引起的急性呼吸道感染病。流感与普通感冒不同，具有症状重、传染性强、突然爆发、迅速蔓延、影响面广、发病率高等特点。
天气寒冷的冬季，每天的炖汤也能够帮助暖胃暖身，预防感冒，如白萝卜炖羊肉、西红柿牛腩汤、排骨小白菜、大骨棒炖酸菜、小鸡炖蘑菇等等，听起来就好温暖的菜品，驱走冬日的严寒。
日常生活、工作、怀孕期间要注意，不要一会儿热了一会儿凉了，这样也容易感冒。另外，我们不要去人群嘈杂、密集的场所。特别是在容易感冒的春季，不要去人多的地方。孕期感冒很折腾人，难受却又不能吃药，要做到预防感冒，首先平时一定要注意保暖，尤其是现在进入冬季。孕妇通常会比常人畏热，很多时候自己的确不感觉冷，但寒气已然近身，所以防寒保暖是预防感冒的重中之重。
对于感冒用药建议在孕早期（就是怀孕前三个月），这个时候胚胎分化过程中非常敏感，用药一定要慎重。如果非要用药，一定要遵医嘱，千万不要在家乱吃药，不然有可能会导致流产。
一是尽快到正规医院进行检查治疗看医生的同时，孕妇及家属一开始就要向医生说明自己是孕妇，然后请医生依据自己的病情，开列出适合孕妇食用的处方药。
经常搓手。手上有很多经络及穴位,经常搓手会促进手部的血液循环,从而疏通经络,增强人体的免疫功能,提高抵抗感冒病毒的能力。