我们应该怎样预防传染病( 五 )

3.春季时，应该如何预防传染病？
在我们的生活当中，有很多人的身体素质都较差，身体的免疫力也较为低下，因此在春季的时候如果想要有效地预防传染病，就应该提高身体的抵抗力和免疫力，避免受到病毒的感染。同时也要注意个人卫生，避免受到细菌的感染，从而让人身体的免疫力下降，而患有一系列的疾病，这对于人身体的健康会有很大的危害。在日常的生活当中，也要养成一个良好的生活的习惯，多吃一些营养元素较为丰富的食物来补充体内的营养元素，提高身体素质，预防传染病，下面让我们具体来了解一下。
(h3)一、补充体内的营养，增强免疫能力
在春季易发生传染病的时期，一定要注重日常的饮食调理，不仅要多吃一些肉制品补充体内的蛋白质和脂肪，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充体内的维生素以及膳食纤维，促进体内的消化，将体内的营养元素可以及时的吸收，从而提高人体的免疫能力。也要适当的进行一定的锻炼，这样不仅可以促进体内的吸收，还能够加快血液循环，增加人体的新陈代谢速度，从而提高人体的抵抗力和免疫力。
但是在运动的时候要进行一定的热身，否则就会因为剧烈运动而导致肌肉拉伤，对身体也会带来一定的影响和伤害。
(h3)二、注意个人卫生，出门注意防范
在春季万物复苏，空气中难免会飘散着一些花粉以及柳絮，对待一些经常会过敏的人来说，一定要在出门的时候注意防范，要佩戴口罩和护目镜，避免受到感染。如果想要有效地预防传染病就要注意避免去往人多的地区，同时也要做好防范，在生活当中也要注意个人卫生多开窗通风，避免屋内的细菌滋生。
【我们应该怎样预防传染病】通过上文所介绍的，我们可以了解到，在春季的时候一定要注意防范，避免因为传染而患有流行性感冒。同时也要通过一系列的调理和保养，提高人身体的免疫力，这对于人的身体健康也会有一定的帮助。