儿童止咳最好的方法( 三 )

水蒸汽止咳法
咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60-65%左右的环境下症状会有所缓解。如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽；或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。
热水袋敷背止咳法
热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于宝宝背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，能很快止住咳嗽。这种方法对伤风感冒早期出现的咳嗽症状尤为灵验。
爱心叮咛：给宝宝穿上几件内衣再敷，千万不要烫伤宝宝。
热饮止咳法
多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
文：王有国（主任医师）
参考资料：
咳嗽缘何经久不愈
把整个呼吸道比喻成大树，扎在土壤中的树根就是口鼻咽，气管是树干，支气
管是树枝，毛细支气管是树叶梗，肺泡是树叶，树叶间隙就是肺间质了。整个呼
吸道都会遭受各种外来因素侵袭而发生病理变化，当急性期过后，呼吸道功能受到
损害，这种损害不会随着病毒、细菌和各种微生物的消亡而改善，导致呼吸道黏膜
自身功能受损伤，即形成经久不愈的慢性咳嗽。
医生不能解决所有的问题
面对咳嗽，爸爸妈妈往往把希望寄托到医生能妙手回春，其实，医生的治疗并
不能代替家庭的护理，医生并不能解决所有的问题。爸爸妈妈科学的护理，可显著
缩短宝宝的咳嗽时间，减轻咳嗽症状，在宝宝疾病康复中的作用不容忽视。
科学护理咳嗽宝宝
宝宝并非怕冷不怕热
适宜的温度和湿度是保持宝宝呼吸道清洁的重要因素。当室内温度过高、湿度
过低时，会大大降低宝宝呼吸道纤毛运动功能，使呼吸道抵御病菌的能力下降，反
复遭受致病菌的侵袭，呼吸道内膜受到损伤，宝宝的咳嗽就会经久不愈。对小宝宝
来说，室内最适宜的温度是18-22℃ 。
改善干燥的环境
【儿童止咳最好的方法】病毒和细菌常吸附在比它们大数倍的浮尘上，浮尘通过宝宝呼吸进入人体，长
期积累，从而导致严重病变。空气干燥导致尘土飞扬，使夹带病菌的尘埃被吸入呼
吸道，引发呼吸道感染，并有利于一些病毒、细菌生长繁殖。日本学者已经得出量
化的数值：适宜的环境湿度能有效抑制流感病毒的存活。环境湿度低于35%时，流
感病毒的存活时间超过24小时；环境湿度高于50%时，流感病菌的存活时间不超过
10小时。因此只要适当提高环境湿度，将环境湿度控制在50%以上，就能有效抑制
流感病毒的存活，防止病毒侵袭。
房间的温差不能过大
宝宝住的房间和其他房间温度要一致，这样开门进出时，其他房间的冷气就不
会随着开门进入宝宝房间。当室内温度过高时，周身的毛孔都处于开放状态；遇到
冷气，毛孔不会像成人那样迅速收缩阻挡冷风的侵袭。由于宝宝的调节能力较差，
对温差变化不能做出相应的反应，缺乏保护能力，病毒细菌就会乘虚而入。
保证充足的睡眠和水分
保证充足睡眠和水分对于咳嗽的宝宝至关重要。睡眠不足，不但影响宝宝生长
发育，还会降低宝宝的抵抗力。抵抗力低下的宝宝会反复感冒，这是导致宝宝咳嗽
的最主要原因之一。