更年期潮热出汗小妙招

1.更年期症状潮热盗汗

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更年期症状潮热盗汗
潮热多汗是女性更年期最常见的症状之一，表现为身体出现没有任何预兆的潮红、潮热、多汗等症状。患者常常自觉一阵燥热突然冲向胸背或头颈部，进而弥漫整个上半身，同时伴有多汗症状.
我妈妈也受更年期综合症困扰了好几年，病情主要是潮热，盗汗，睡眠质量差，失眠，胡思乱想没有精神。看中医，中医说她是阴虚火旺：虚则阳盛，虚热内生,阴气空虚，睡则卫气乘虚陷入阴中，表无护卫，肌表不密,荣中之火独旺于外，蒸热，迫津外泄则汗。后来朋友的叔伯是位老中医推荐选择纯天然，无公害的调养品。建议用养身茶调养身体内环境，至今有半年，睡眠质量有了明显改善，潮热现在现在没有了，晚上出汗现象亦停。
建议你也试试，这茶还不贵，也就是平常喝茶的价格。你参考一下：http://soucang.baidu.com/ngwes03这个是我妈妈个人的亲身经验，希望对你有帮助。
2.更年期爱出汗怎么办
1、做好饮食上的调理。更年期多汗一般是因为阴虚内热引起的，在夏季可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果比如莴苣、西瓜、百合、丝瓜，莲藕。每天也可以适量的吃生津止渴、滋阴润燥的食物比如莲子百合粥。
肉食可以选择鸭肉，尽量减少高盐类、高脂肪、高糖的摄入量，千万不能吃辣椒、胡椒、芥末、羊肉、茴香等辛辣刺激的食物，不然就会加重出汗的症状。
2、适当的进行运动。要是缺乏体育锻炼、长期吸烟、加上肥胖出汗会更加的严重，所以要加强体育锻炼并且养成规律的生活，起居规律，注意劳逸结合，适当的增强体质，多为身体补充水分，防止脱水。
3、药补。出汗严重的可以选择中成药比如甘麦饮，需要30克小麦，十枚红枣，十克甘草，一起放在水里煎煮就可以，每天早晚各服用一次。也可以服用枸杞子红枣汤，需要大量的桑葚子、枸杞子、红枣用水煎服，每天早晚各一次。

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4、要调整好起居。居住的环境一定要注意保持固定的湿度和温度，如果是阴虚血热的患者居住环境要偏凉一些，在夏季可以选择水枕头或者凉席，同时也要保持睡衣以及被褥的干净，做到经常性的拆洗，勤洗澡可以减少汗液对皮肤造成刺激，千万不能熬夜。
5、平时可以多吃豆类以及主食，尽量使用植物油来进行烹调，植物油不仅可以促进胆固醇的代谢，同时里面含有大量的不饱和脂肪酸，能降低血压和血脂，植物油包括豆油、菜籽油和葵花籽油等。
参考资料：人民网-更年期为什么会出汗呢？更年期应该怎么调理呢？
【更年期潮热出汗小妙招】3.更年期出汗很严重怎么办
病情分析：更年期可引起血管舒缩综合征，即潮红、出汗、心悸、眩晕等症状，发作次数不等，持续数秒钟至数分钟。意见建议：
1、绝经期是妇女一生中必经的生理时期，有时出现一系列不适症状是不可避免的。努力学习保健知识，保持乐观情绪，以平和的心态去面对，走出家门、结交朋友、热心于社会活动，对安度此期至关重要。定期进行妇科健康体检，做到有病早治，无病早防。
2、围绝经期是“多事之秋”，许多疾病都有可能“乘虚而入” 。调适得不好可能引发躯体、心理等诸方面的疾病。家庭和社会都应当充分关怀和体谅处于这一时期的妇女，为她们创造一个充满爱意、充满理解、充满温馨的生存环境。出现这样或那样的临床症状时，应陪送其到医院进行诊治。