文章插图
1、立即脱下鞋子，举起伤脚 。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉 。
2、迅速冷敷 。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好 。千万不要在冷敷前揉擦或按摩，否则会使伤部变大 。
3、固定 。冷敷后用弹力绷带扎紧扭伤部位 。方法为先在足踝部绕1圈，接着绕至足背和脚底后，绕回足背，再在足踝部多绕一圈扎紧;如果伤部疼痛剧烈，说明有骨折的可能，应及时送医院处理 。
4、将伤部抬高，减轻疼痛并保持安静 。
【儿童踝关节扭伤急救方法】 5、经过24小时，肿胀和疼痛过后，没有发现骨折征象，可用热敷，促进局部血液循环，以利于血肿及时吸收 。

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