害怕老了病死怎么办

1.害怕面对自己和身边的人的老，病，死怎么办？

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人一定会经历生、老、病、死，但是透过宏观的态度来看，你要了解到，生、老、病、死不是一件痛苦的事情，因为每一个人都会经历，只是在经历的过程之中，你是用什麼样的观点去看待生、老、病、死。
很多人一定会觉得，很久以後的事情才会发生，我又什麼好担心。但是，当你了解人生不单单是七十载、八十载、九十载，就好像日本的高铁，一啸即过，所以人生没有回头路，只要前进了，就不会回头，所以要建立起自已的价值观，活在当下。
我们在看别人；别人也在看我。如果我们可以了解生命起源的意义，你就不会觉得人生是白活的，只要用心去体会，你可以每天早晨拿起笔，然後写起昨天过去的种种，当你了解人生的意义，你就不会人生是白活。
人天天不是为了吃好吃、喝好喝、玩好玩的事情而活，而你要去用心的体会，每天过去的种种，当你了解生命的意义，你就不会觉得生活就是吃、喝、玩、乐。
2.害怕爷爷奶奶去世怎么办
生老病死，属于正常自然现象。在世的时候，好好照顾老人就行。担心是多余的，有心照顾是真实的。另，可以读罗素的，如何安度晚年。
如何安度晚年
○【英】伯特兰·罗素
作者简介:
伯特兰·罗素是二十世纪英国哲学家、数学家、逻辑学家、历史学家，无神论或者不可知论者，也是上世纪西方最著名、影响最大的学者和和平主义社会活动家之一， 1950年诺贝尔文学奖得主，罗素也被认为是与弗雷格、维特根斯坦和怀特海一同创建了分析哲学。他与怀特海合著的《数学原理》对逻辑学、数学、集合论、语言学和分析哲学有着巨大影响。
1950年，罗素获得诺贝尔文学奖，以表彰其“多样且重要的作品，持续不断的追求人道主义理想和思想自由” 。
从心理学上来讲，在老年时期要防止这样两种危险：
第一是过分沉湎于过去。生活在过去之中，为流逝的好时光而后悔，或因朋友作古而痛苦，这些都是没有什么用处的。人的思想应该朝着未来，朝着还可以有所作为的方面。这并不是容易做到的，因为一个人的过去是—份不断加重的负担。人们容易承认自己过去的感情，比现在丰富；自己过去的思想，比现在深刻。如果这是事实，就把它忘掉。
如果忘掉它，那它就不可能成为事实。
另外一件要避免的事情是依附于年轻人，渴望从他们的活力中汲取力量。当你的孩子们已经长大，他们就要过属于他们自己的生活，如果你还是像小时候那样对他们关心备至，你就可能成为他们的负担，除非他们对此毫无知觉。我并不是说应该对他们不闻不问，但是你所给予的关心应是理性的、慷慨的(如果可能的话) ，而非过于感情用事。
动物在自己的后代一旦能够生活自理时，就不再给予照顾，可是人类，因为幼年时期太长，很难做到这一点。