这样可以缓解肚子不饿早孕的症状 ， 孕妇也可以生下健康的孩子孕妇不必担心孕妇在怀孕初期会出现很多恶心、呕吐等早期怀孕症状有时孕妇在早孕反应严重时每天都会呕吐吃的食物这时孕妇的胃是空的 ， 会增加孕妇的饥饿感 ， 所以怀孕初期很快就会饿这是自然的想象 。但是在怀孕期即使饿得快也要注意不要暴饮暴食最好少吃点东西 ， 因为它不会给肠胃带来负担 ， 影响肠胃健康这样可以有效地消除饥饿感 ， 起到保护肠胃的作用 。
【怀孕总想吃东西怎么办】3.怀孕后嘴巴很馋 ， 一直想吃东西正常吗？
当妊娠反应过了之后 ， 胎儿的营养需求会加大 ， 孕妇进入“馋嘴”的高潮了 ， 吃嘛嘛香 ， 吃完一会儿就饿了 ， 肚子不大 ， 行动也方便 ， 一定会到处觅食的 ， 只要不是孕妇的禁忌食物 ， 就安心的吃吧 。每顿正餐都要精心准备 ， 保证蛋白质、碳水化合物、脂肪 ， 及微量元素的足够摄入 。主食以米饭、面食为主 ， 蔬菜可以炒吃、煲汤、凉拌;多吃绿色蔬菜及豆类食物 ， 还有瘦肉、鸡蛋、鱼、肉等;每样量不要多 ， 吃的种类要多些 ， 既可以保证营养全面 ， 同时可以避免对某一种食物的偏爱 ， 而造成食用过量 。
最简单的理由就是宝宝在生长 ， 需要营养成分 ， 只能从妈妈身体里吸取 ， 所以妈妈如果饭量没变的话 ， 就会很容易饿然后想吃东西 。
所以一般医生都会建议孕妇少吃多餐 ， 也好消化和吸收 。
孕妇怀孕后 ， 嘴巴会变得特别的馋 ， 看到可口的食物就会忍不住拿来吃 ， 特别是甜食 ， 口感丰富 ， 甜食能让孕妇心情愉悦 。如果孕妇平时缺乏运动 ， 高糖分的甜食和水果拼命吃 ， 这样体内多余的糖分没有完全分解掉 ， 反而越累积越多 ， 这样孕妇血糖过高 ， 容易患上妊娠糖尿病 ， 有些孕妇是糖尿病合并妊娠糖尿病 ， 这样就更严重了 。
造成胎儿过大、不易生产 胎儿的体重与孕妇妊娠中、晚期的血糖水平呈正相关[1] 。也就是说 ， 孕妇甜食吃得越多 ， 血糖会越高 ， 胎儿的体重会增加越快 ， 出现巨大胎儿的概率就会增加 。胎儿在孕妇体内过大过重 ， 会增加生产难度 ， 延长娩出时间 ， 甚至会造成难产及胎儿窒息等 。怀孕初期 ， 胎儿是最脆弱的时候 ， 孕妈为了避免流产 ， 防止胎儿发生异常状况 ， 应多吃保胎的食物 。
比如牛奶等富含钙的食物 ， 比如苹果等中性水果 ， 比如动物肝脏等含铁量丰富的食物 ， 以及含有维生素、蛋白质、矿物质的食物 。
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