老年人膝盖痛是什么原因( 二 )

平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦，这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作，负重的膝关节屈伸活动等，都不宜多做。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关.
临床证实，日常生活中的不慎，也是关节病的诱因。
下蹲姿势造成膝盖损伤美国的一项研究称，美国人比中国人肥胖，超重易使膝盖出现关节炎。调查数据还显示，中国的老年人发生膝关节炎的几率比美国老年人高，这是因为中国人有经常下蹲的习惯，经年累月蹲的姿势易使膝盖损伤，到老年时则引发膝关节炎。
高跟鞋引发膝关节炎有关研究表明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下楼时，膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变，引起膝部骨关节炎。哈佛医学院的研究还称，无论穿尖细高跟鞋还是宽跟高跟鞋，在行走时对膝关节产生的压力是相同的。所以女性应多穿低跟鞋或平跟鞋。
过度负重导致骨关节炎荷兰科学家的研究表明，重体力劳动会使单侧或双侧髋关节患骨关节炎的危险性增加。这是因为，关节的长期负重，软骨的退化现象使其变薄或消失，导致关节吸收冲撞的能力减低，只要关节受力较大或使用较多，便会感觉疼痛，这种变化在全身关节都会出现。
另外，关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此，患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面，要控制高脂肪膳食，因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体，过多的酮体对关节有刺激作用，甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等
4.老年人膝盖疼是什么原因造成的？
老人膝盖疼，包括有原发的、继发的，各种原因导致的膝关节骨性关节炎。膝关节骨性关炎病症多见于中老年女性居多，超重负荷是致病的主要原因。膝关节会因有肿胀、疼痛，有时关节活动时有摩擦音，膝部可能出现内翻畸形，并伴有内侧疼痛，可在活动时突然剧烈疼痛，并伴有膝关节打软，容易跌倒的滑落感。在步行上下台阶时疼痛明显加重。
拍X光片可以见胫骨棘突尖锐、关节间隙狭窄，关节边缘骨刺形成。再有类风湿性关节炎，由于类风湿性关节炎侵犯关节和关节周围的腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液，进一步破坏骨质，表现为晨起膝关节僵硬、疼痛，局部压痛明显，膝关节肿胀积水，皮肤温度升高，有些穿刺可抽出浑浊、淡黄色液体。类风湿性关节炎患者大部分有肌肉萎缩，后期膝关节屈曲挛缩，行走不便，治疗不当可以导致截瘫。
现在多见的有痛风性关节炎也是一种主要的病症。典型的痛风性关节炎为急性发作，关节红肿热疼为主，多见于第一拇趾及膝关节。痛风性关节炎发病一般急促，常在夜间突发或暴饮暴食、喝啤酒、吃海鲜后突发等。疼痛影响睡眠，病情反复发作，则可发展为骨性关节炎。这些最终都可能导致骨性关节炎。
5.中老年人膝盖痛的原因是什么?
一般情况下中老年人膝关节疼痛的主要原因都是由于关节类型的疾病所导致的，比如说关节炎或类风湿性关节炎，都有可能导致老年人膝关节疼痛，但是也不排除是一些外伤所导致的膝关节疼痛，如果我们的膝关节受到过伤害的话，那么在老年的时候，由于身体机能下降，血液流通速度变慢，很有可能会导致膝关节的疾病复发，当然老年人由于身体钙元素的缺乏，也容易或多或少的让膝关节因缺钙而导致一定程度的损伤，这个时候膝关节疼痛就属于一种非常正常或常见的现象了。那么中老年人在日常生活当中想要保护好膝关节的话，需要注意以下几点：