产妇自己做好调理
【坐月子家庭分工得明确】

文章插图
虽然说家庭其它成员对坐月子的产妇的照顾是非常有必要的，但是关键的因素还是需要产妇自己做好调理 。产妇一定要尽量保持愉悦的心情，坐月子期间，产妇自己不能太操劳，要有良好的睡眠习惯和饮食习惯，产妇坐月子期间不能晚睡，也不能挑食厌食 。爱子之心人皆有之，但是产妇处于特殊状态下，所以，产妇一定要休息好，坐月子期间尽量不要照顾宝宝们，当然，如果小宝宝是吃母乳的，那么妈妈们也必须要定期给宝宝吃母乳，但是母乳吃过后，尽量要把宝宝让其他人护理 。女性坐月子的时候可以稍微懒点，头要尽量少洗，澡要尽量少洗，当然，产后十来天，妈妈们也要适当的做运动哦，不然产后很容易增肥 。

• 坐月子调理气血的食谱
• 让产妇坐月子美容养颜茶
• 坐月子排毒养颜可吃水果
• 坐月子不能洗澡刷牙
• 坐月子美食 助新妈妈增乳
• 坐月子躺床上不动当心血栓
• 坐月子 这么吃太伤神
• 中医教你应该怎样坐月子
• 春季坐月子 做好保暖饮食要清淡
• 坐月子催乳下奶必备食谱大全