幼儿便秘怎么办?穴位按摩缓解便秘

笑笑今年3岁 , 从1岁以后就开始便秘 , 现在3天才解一次大便 , 每次都非常困难 , 大便也很硬 。在儿科门诊 , 像笑笑这样便秘的幼儿并不少见 。
学龄前儿童食谱变化大 , 肠蠕动功能不健全 , 加上肠道菌群易受外界影响 , 便秘的发生率明显高于青壮年 。解决儿童便秘可从饮食和穴位推拿两方面着手 。
饮食上应注意搭配好肉奶蛋、碳水化合物和蔬菜的比例 。每餐蔬菜应占食物总重量一半以上 , 推荐芹菜、菠菜、甘蓝、空心菜、胡萝卜等富含膳食纤维的蔬菜 。上午、下午可各吃一次水果 。建议便秘的患儿多喝酸奶 , 以增加肠道益生菌 , 可减轻便秘 。儿童须定时饮水 , 一两个小时喝定期一次 , 不能等渴了才喝 。
【幼儿便秘怎么办?穴位按摩缓解便秘】 穴位按摩对缓解便秘也有一定效果 。可以其肚脐为中心按顺时针方向轻揉孩子腹部 , 能促进孩子的肠蠕动 , 减少粪便积滞 。另外 , 在孩子不进食时轻按足三里(髌骨下缘3寸 , 胫骨外侧1寸处)和支沟穴(手腕背部横纹上3寸处 , 尺骨与桡骨之间) , 也能促进排便 。