2.抱住椅子椅背坐着，像骑自行车一样坐到椅子上，两腿分开，两手抱住椅背，低下头 。假如医院门诊有能晃动的椅子，前后左右摇晃，可以缓解疼痛 。
3.走动，为了成功房地产下宝宝，孕妇们应当适时地让自己的人体运动起来 。
4.下蹲，两脚打开可以使骨关节病打开，反复站起和蹲下去的姿势，调整呼吸缓解阵痛 。
这一姿势强烈推荐在阵痛不太强的情况下开展 。
5.调整呼吸，专心致志的呼吸可迁移对疼痛的注意力，而且可使二氧化碳与二氧化碳浓度值在身体内保持稳定 。
以上就是缓解分娩阵痛的一些方法，分娩阵痛是每一个妈妈在生产制造前必会历经的一个全过程，承受疼痛的过程中会耗费一些身体素质，此刻应当吃些非常容易吸收的食材来填补动能!

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