●孕前饮食何时开始
文章插图
准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整 。对男性和女性来说,饮食与生育能力密切相关 。只要坚持均衡饮食,不仅能提高孕育宝宝的概率,而且还能提高孕育健康宝宝的概率 。孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排 。
【良好孕前饮食调理何时开始】 ●什么是良好的孕前饮食
所谓良好的孕前饮食是指不吃刺激性食物;不挑食和偏食,食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化;荤、素搭配适当;奇怪或少见的及加工过度的食物最好不吃;要合理分配三餐,不可暴饮暴食 。
- 9大孕前饮食禁忌需警惕
- “精益求精”孕前饮食让你生养健康宝宝
- 孕前准备这十点不能放过
- 孕前“精心准备”才能优生优育
- 孕前食谱推荐:清炒酱牛肉
- 孕前饮食合理搭配
- 孕前营养储备
- 孕前改掉不良饮食习惯
- 宝贝牙齿长黑斑和饮食习惯有关
- 怎么抗糖化饮食