甘油三酯胆固醇区别( 三 )

甘油三酯升高后，会间接导致低密度脂蛋白胆固醇升高，从而导致动脉粥样硬化加重，引起心脑血管疾病。
可是胆固醇并不是这样的特点，胆固醇的升高主要是自身代谢遗传导致。所有常常会有一些高胆固醇患者，即使不吃油腻，引起挺健康的，但是胆固醇依然很高；有的人很瘦，吃的也比较健康，可是胆固醇也高。还有的人正好相反，甘油三酯都高出10倍以上，可是胆固醇正常。
这些都说明胆固醇升高的主要原因还是自身遗传代谢导致，当然饮食不健康也会导致胆固醇升高，但只会影响一小部分。
胆固醇中低密度脂蛋白胆固醇升高会直接导致动脉粥样硬化加重，引起心脑血管疾病。
二、如何降低甘油三酯或胆固醇
1、单纯的甘油三酯升高
甘油三酯主要是饮食不健康导致的，所以，要降低甘油三酯，必须先健康饮食，尽量少吃或不吃油炸、肥腻、油酥、西点、甜品等等食物，戒酒，同时适当减少一点精细粮。饮食增加粗粮杂粮，增加水果蔬菜，肉类以鱼肉、虾肉等为主，适当的鸡头肉，少量的猪牛羊等红肉。适当增加一点奶制品、坚果等等。长期的这种饮食是利于甘油三酯控制的。
2、单纯的胆固醇升高
胆固醇的升高，虽然和饮食的关系不大，但并不是没有关系，不健康的饮食也会导致一部分人胆固醇升高。所以控制胆固醇的基础，和上面基本一样，也必须先健康饮食。但大部分胆固醇升高的人，即使健康饮食，胆固醇也不能恢复正常。有人说，既然饮食影响不大，那就别控制饮食了？当然不行！因为如果不控制饮食，更会增加高血脂风险，且会增加高血压、糖尿病、心脑血管疾病的风险。
3、两者都高
总之，不管是甘油三酯升高还是胆固醇升高，都必须一健康饮食为基础，至于要不要吃药，吃什么药，要具体分析！
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甘油三酯 胆固醇区别( 三 )

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