准妈妈怀孕后 , 由于孕激素的关系 , 准妈妈可能会发现 , 除了日渐隆起的腹部 , 皮肤也失去了以前的柔软感而略呈粗糙 , 面部可能会长出痤疮 , 还可能会出现妊娠斑等情况 。
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为了保证拥有娇好的肌肤 , 准妈妈需要格外照顾自己 , 从健康出发 , 给皮肤一些精心护理 , 以呵护美丽容颜 。
1.注意保湿 准妈妈可以使用保湿乳液 , 以保证在干燥的空气里 , 皮肤依然能光滑柔软;也可以喝大量的水 , 来应付孕期常见的皮肤干燥现象;如果是在暖气房内 , 可以用清水喷雾的方式增加空气湿度;还可以尽量抽出时间到通气良好的地方 , 让皮肤能够呼吸新鲜空气 。
2.饮食营养要平衡 皮肤能否随时获得充分的营养 , 这与准妈妈的肤质变化有很大的关系 。如果准妈妈的皮肤非常干涩 , 可以摄取含有较多不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物 , 来改善干涩的肤质 。
另外 , 准妈妈在孕期的时候要特别注意饮食营养平衡 , 一般需要增加镁、钙等矿物质的摄取 , 如肉类、鱼、蛋等;要增加必要的脂肪酸和维生素 , 如绿色蔬菜、水果、谷物、牛奶、鱼油等;要减少含兴奋剂物质的摄取 , 如咖啡、酒、茶等 , 并多喝水 。
3.细心呵护皮肤 在使用护肤用品的时候 , 要尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏 , 或者含有香精 , 或含有乙醇成分的清洁液来洁净脸部 。因为这些清洁用品 , 或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤 , 而且会增加对紫外线的敏感性 。另外 , 准妈妈不要过于频繁地调换护肤用品的品牌 , 不要随意去尝试新的护肤用品 , 以免引起皮肤的变态反应 。
4.穿着要舒适 为了让皮肤能够无障碍地进行呼吸 , 准妈妈应尽量穿着宽松、透气的棉质衣料 , 避免穿合成纤维的衣料 。
5.沐浴 清水沐浴是准妈妈最安全可靠的沐浴方式 , 不会引起皮肤的任何不良反应 , 不过过多的沐浴也会刺激准妈妈的肌肤 。而且 , 在沐浴时应特别注意 , 最好选用刺激性小的沐浴液 , 避免刺激皮肤 。
【孕妈妈的护肤之道 孕期也呢过养出娇嫩的肌肤】 6.防晒 紫外线的长时间照射 , 会对肌肤造成伤害 。因此 , 准妈妈应尽量避免长时间暴露在紫外线下 , 在外出的时候也要做好防晒准备 。
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