夏天让孩子少生病怎么办

夏天让孩子少生病怎么办？夏天炎热，很多宝宝食欲不振，天热容易引起很多疾病的发生，下面来看看夏季想让宝宝少生病，这4点缺一不可！
很多父母都希望小孩一年四季无病无灾、快快乐乐的成长，但是大多时候未能如愿，尤其是夏季，天气炎热，小孩都不好好吃饭了，更是让父母烦心。那么，夏季父母应该给小孩怎么吃，小孩才能既爱吃、又健康，还能少生病呢？
1、多吃新鲜的水果蔬菜
夏季气候炎热，小孩容易上火。夏季也是一个水果蔬菜比较丰盛的季节，且大多瓜果蔬菜都物美价廉，还比较新鲜。因此，父母给小孩多吃些水果蔬菜，如西瓜、葡萄、西红柿等，是一个极其不错的选择，不仅可以起到补充营养的作用，而且还具有解暑、防痱的功效。

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2、及时补充水分和营养
夏季气温高，小孩容易出汗。因此，父母要注意多给小孩补充一些水分，如果孩子出汗特别多，如刚参加完比赛、踢完足球等，父母应给小孩补充一些糖水或者盐水，这样对小孩更加有益。
同时，父母还要注意一点，给小孩水分的补充，应以纯净水或白开水为主，而切记不宜将饮料作为小孩水分补充的主要食物。
3、补充蛋白质
小孩夏季的运动量也比较大，身体能量的消耗也会相应增加。因此，父母要确保小孩营养物质的摄入量，尤其是蛋白质的摄入量，父母可以给小孩多吃一些奶制品、鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物，这样不仅确保了蛋白质的补充量，还能同时补充一些其他营养元素，如钙、锌等。
4、注意饮食卫生
【夏天让孩子少生病怎么办】夏季气温高，食物也容易变质，如馒头、面条等，很可能放个隔夜，第二天就已经发生变质，甚至一些食物放在冰箱，如西瓜等，过几天取出来，它也是不宜食用的。因此，父母一定要注意，尽量避免让小孩吃一些变质、不洁的食物，同时，父母还要注意定期给小孩的餐具消毒等，避免小孩“病从口入” 。