(1)养成良好的饮食习惯，一日三餐需注意：未饥先食、稍饱即止，饮食定时定量 。
(2)早餐要好、午餐要饱、晚餐要少 。

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(3)勿偏食，勿食过冷、过热、过分油腻的食品;因为油腻食品可使胆汁分泌过多增加胆汁返流入胃的机会，胆汁返流性胃炎易反复发作 。比如猪蹄、油煎油炸食物、红烧肉等 。
【肠胃吸收不好怎么办改善 肠胃吸收不好怎么办】(4)保持乐观情绪，生活要有规律 。很多人不知道，肠胃吸收不好与情绪有关，精神情绪在胃病治疗中占50%以上因素 。
肠胃吸收不好还可以吃点健胃消食片，但不要经常食用，因为它是辅助消化吸收的，而不是帮助人体提升消化能力的 。

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