有的妇女在分娩以后，会出现焦虑，抑郁烦闷，恐惧等反常现象，并伴有头痛、腰酸、皮肤肿胀等 。早期心理调节是防止产后忧郁症的有效措施 。夫妻双方都要建立生男生女都一样的思想准备 。产妇本人不要为“奶水不足”、“婴儿发育不好”、“喂养困难”等悲伤 。家属要做好产妇的工作，消除不必要的恐惧疑虑心理，做丈夫的要尽量使妻子精神上得以安慰，饮食上得以满足，并给产妇听听轻快的音乐，讲些愉快的事，活跃气氛 。同时主动承担照顾婴儿的工作，保证产妇有良好的休息，并适当增加可改善大脑神经的营养食物 。
【防止产后忧郁症 吃一些改善大脑神经的营养食物】
文章插图
- 产后心理调节 使其转变成稳定的心理状态
- 产后护理关系到身体恢复的快慢
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- 产后42天检查内容 关注产后健康
- 产后进行性生活 最合适的时间应是产后6~8周后
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- 产后食用红糖不宜超过10天 容易增加血性恶露
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- 产后阵痛很强烈 则可以尝试采取本文方式改善