怎么恢复脸上的胶原蛋白

1.怎么补脸上的胶原蛋白

文章插图
猪蹄花生粥原料：
猪蹄1个，大米100克，花生仁30克。辅料：葱花、盐、味精各适量。做法：
1．猪蹄洗净，剁成小块，放入开水锅中焯烫，去血水，然后再放入开水中煮至汤汁浓稠。
2．　大米淘净，加水煮开，放入猪蹄、花生仁，煮至烂稠，加入盐、味精、葱花即可。特色：　猪蹄是多用途的良药。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是构成肌腱、韧带及结缔组织的最主要的蛋白质成分。在人体内，胶原蛋白约占蛋白质的1/3 。若胶原蛋白合成发生了异常，就会引起“胶原性疾病” 。它还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，使指甲有光泽。
骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维组成骨骼的框架，所以胶原蛋白又是“骨骼中的骨骼” 。此外，猪蹄还有补血，健腰腿的功效，很适合血虚者、老年体弱者食用。
灵芝30克、猪蹄2只。将灵芝浸泡、猪蹄去毛洗净切块,共放瓦锅内，加生姜、胡椒、炖至烂熟即可佐餐食用。现代药理研究证明：灵芝具有补肺益肾、健脾安神以及提高人体免疫力的作用，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，人体若缺乏胶原蛋白，就会造成细胞脱水、弹性降低，从而导致脸上皮肤松驰，出现皱纹。*常食此汤既能抗衰老，又能柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容。
2.补充胶原蛋白的方式有哪些？恢复脸部肌肤弹性的。
一般来说，皮肤的松弛包括三种变化：肌肤表面的干燥、失去光泽产生细纹；表皮层的细胞更新减缓，表皮层变薄；真皮层厚度下降近20%，胶原蛋白含量开始下降，产生肌肤松弛。
【怎么恢复脸上的胶原蛋白】另外，随着年龄的增长、紫外线的照射及生活压力等因素的影响，纤维细胞会逐渐丧失合成新的细胞的能力，让肌肤胶原纤维绷紧及维持有秩序的支撑组织能力也会慢慢变弱；
自由基破坏细胞膜以及细胞核，使弹力纤维断裂，导致皮肤持水力降低、结缔组织遭破坏，弹性变差以及正常新陈代谢能力减缓，特别是胶原蛋白合成的减少，更是造成肌肤松弛的主要因素。

皮肤学家爱将我们的皮肤比喻成一张弹簧床垫。最初，它是簇新而结实的，即使你在上面蹦跳，它也能马上恢复原状，但渐渐的，你习惯性躺卧的位置，开始出现塌陷的痕迹，再然后，它形成一个下陷的坑状，再也不能恢复原来的样子，因为曾经让它充满弹性的内部弹簧，已经随岁月流逝，在逐渐积累的刺激下，变得松弛、缺乏弹性，无力再恢复原状。
肌肤亦然。年轻的时候，肌肤的真皮层中含有足够的胶原蛋白和弹力纤维，并且排列得非常整齐，让它们能发挥出最佳的保护效果。

皮肤衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程。同时女性由于月经、生育等生理因素的影响，胶原蛋白流失量是男人的2．5倍。
所以，女人想要保持肌肤的弹性和紧致，预防肌肤的松弛和衰老，就要适当为肌肤补充胶原蛋白美颜美肤
3.脸上缺少胶原蛋白怎么办
可以多吃含胶原蛋白的食物。胶原蛋白强大的美容威力涉及到了保湿，紧肤，亮肤，抗皱，滋润等各大美容护肤方面。可谓是美容护肤中的圣品。但是除了依靠护肤品把胶原蛋白导入肌肤以外，其实还有其他办法帮助我们吸收胶原蛋白。
比如：
1、酸牛奶和肉皮
人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。