白天吃维生素c会变黑吗( 二 )

芦荟，很有效果，加vc一起效果更好。如果你是干性皮肤，可以和ve一起吃；油性皮肤或混合性皮肤就不要吃了。我有试过，野外活动一个月（7-8月份的高原地区），同等条件下，我的胳膊没有出现短袖T恤的黑白分明的痕迹，而其他人包括皮肤白嫩的女生和黑黝黝的男生，他们的胳膊都出现了遮住部分和裸露部分的黑白现象，我的则没有，晒了一一个月的胳膊和没晒的一样。
ps:我吃的是保健品芦荟胶囊，不是药店那种，可以在屈臣士买康力士或健美生的，两个牌子都不错。
ps:单纯的食物防晒效果不大，虽然很多人说富含vc等的食物如番茄猕猴桃等，多吃可以防晒，但究竟要吃多少量才会有效果，要知道科学家研究vc等具有防晒效果的实验，可是用纯的vc做的，而不是拿着一个番茄猕猴桃去做的。当然我并不是说富含vc的食物没有防晒作用，而是说效果不明显，且比较慢，需要坚持几十年吧，除非你皮肤底子比较好。
ps:有些富含vc的东西不能白天吃，吃了不但不能防晒，而且会长斑，这些食物是感光食物，遇光容易形成皮肤色素沉淀。如红薯，木瓜，香菜等，要吃的话就晚上吃吧，关上灯吃，呵呵。。
3.维生素C和维生素E白天吃皮肤会变黑吗
维生素c白天吃不会使皮肤变黑。柠檬是含有丰富维生素c的食物。有人说柠檬是一种“感光食品”，白天喝柠檬水皮肤会起斑变黑。事实上，变黑需要足够多的日晒、足够多的光敏性物质等条件。有实验显示，要喝353个柠檬泡的水，照射300多个小时，才能有变黑的效果，因此白天可以放心喝柠檬水。
1、柠檬水最好用温水泡。有人说用热水泡柠檬会使维生素c损失。但是，如果用冷水泡柠檬，并不能完全泡出有益成分。由于柠檬的酸性较强，维生素c的耐热性较好，并不会很容易损失，水温不高于60℃的温水是完全可以的。
2、胃病患者是可以柠檬水的。有人认为柠檬酸性太强会刺激胃，胃病患者不能食用。事实上，用一小片柠檬泡出来的柠檬水没有太强的酸性，不至于对胃造成太大的伤害。而且，少量的柠檬酸还有助于胃黏膜的修复，有助于消化不良患者的消化吸收。扩展资料　维生素c不宜吃太多　维生素c是个好东西，维生素c是高效的抗氧化剂，有助于清除体内的氧自由基，延缓衰老，有一定的美白作用，短期能提高免疫力；可以促进肠道吸收铁，有效缓解缺铁性贫血；水溶性的维生素，可以通过尿液排泄，不会因过量服用在体内蓄积……大多数人都认为，维生素c吃多了就会排尿排出来，不会对身体有什么影响。
要知道，大量服用维生素c会促进体内维生素a和叶酸的排泄而导致维生素a缺乏。维生素c在体内代谢的最终产物是草酸——草酸可降低钙的吸收。钙、维生素b与维生素d，是指甲健康生长所必需的营养元素，而维生素a与指甲光泽有关，所以过量补充维生素c，会不利于指甲健康。中国营养学会建议的膳食参考摄入量建议，成年人每天需摄入维生素c100mg，可耐受最高摄入量为1000mg/日。
理论上，中国人习惯的日常膳食是可以完全提供我们每日所需的维生素c，而市场上常见的泡腾片所含的维生素c含量是1g（1000mg），已经是人体所能耐受的最高摄入量。所以说，只有健康均衡的饮食，才是适量获取各种人体所需营养素的最佳途径。想要依靠补充各种营养制剂来“保健”，反而容易因为把握不好剂量而造成健康隐患。
4.吃维生素C后晒太阳会变黑吗？
吃维生素c是可以变白的，但是吃完维生素C后去晒太阳还是会黑的。晒不黑只是一个误区，维生素c在支持免疫系统方面起着非常重要的作用。主要是维生素C是一种人体内不能自我合成的维生素。但它又是参与人身体内各种化学反应，是人体正常健康不可缺少的一种有机化合物。现在许多老人，小孩都开始补充维生素c 。