白天吃维生素c会变黑吗( 三 )

对于女性来说维生素c主要是美白肌肤的作用。
在一定程度上它确实可以有美白肌肤的效果。但是现在的女孩子讲道理大部分都是比较白的，而且美白的东西是大把的。但是其实，现在不一定只是白酒好看了。很多人都喜欢那种健康的肤色，比如小麦色的肌肤。其实小麦色的肌肤也很吸引人的。而且为了有小麦色的肌肤你得多运动多晒太阳，这对于身体来说都是极好的。
很多朋友吃了维生素c就不敢去晒太阳了。其实这对于身体健康不是特别好的。要知道喜欢你的你什么样都喜欢你。俗话说好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。如果真想美白的话我们可以从饮食上改善的。我们可以多吃水果，比如，柠檬，猕猴桃，草莓，番茄，黄瓜，鲜枣。平时还可以多吃一些绿色蔬菜。这些东西不仅仅只有美白的效果。
还有其他用处。
记得维生素c长时间吃是好的，但是也要去晒晒太阳的。这样对身体会更好。