宝宝如何一觉睡到天亮( 八 )

半夜就比清晨容易安抚；
孩子只是哼唧而非大哭，有可能不需要任何安抚，过几分钟就能够继续睡。
如何让宝宝做到优质睡眠
首先来说一说什么是优质睡眠。优质睡眠就是指宝宝自然、舒缓的睡眠状态，那么该如何进入这种自然、舒缓的睡眠状态，让宝宝享受优质睡眠呢？雨妈教大家几种方法。
1、坚持早睡，让宝宝养成习惯：专家认为，宝宝一旦度过疲劳期，就很难让他们再次安静下来进入睡眠状态了。因此，大家要让宝宝养成早睡的好习惯。建议大家晚上7点半到8点半之间就可以让宝宝睡觉啦。
2、营造良好的睡眠环境：想让宝宝进入自然舒缓的优质睡眠状态，那么就一定要保持良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要冬暖夏凉十分舒适。房间里的光线也要能加以控制，最好装上百叶窗和灯罩。另外，宝宝的枕头一定要柔软不能太硬，床上也不要放太多的玩具。
3、选择合适奶粉：宝宝断奶后通常会喝二段奶粉或三段奶粉。为了宝宝能享受优质的睡眠，建议大家在选购奶粉时要看一看奶粉配方，最好配方中含有OPO
7.0的奶粉。
研究发现，含有OPO
7.0的奶粉不但能保证消化道健康，加快脂肪和钙质吸收，软化大便，还能减少宝宝哭闹，帮助夜间安睡，让宝宝更好的舒适自由成长。
4、白天多运动：白天让宝宝多运动，不但能促进身体发育，还能让他消耗精力，保证晚上别太兴奋享受优质睡眠。
5、睡前洗热水澡：在入睡前给宝宝洗一个热水澡。宝宝白天活动累了，洗一个热水澡不但能消除疲劳，还能加快血液循环，对宝宝身体十分有利。洗完澡当困意来了，宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了。
爸爸妈妈们，这些方法你学会了吗？有了充足优质的睡眠加上全面均衡的营养摄入，一定能让宝宝长的又高又壮！
5.有哪些方法可以让孩子一觉睡到天亮呢？
适当的运动：白天要让孩子参与一些健康的运动，均衡的营养：补充足够的微量元素，孩子正处于生长发育期，单从饮食可能营养素不够均衡，很多孩子会因为缺乏微量元素导致睡眠质量不好，睡得不熟容易惊厥，盗汗，夜尿等情况都会影响睡眠！
外界因素影响：比如睡眠的环境不够安静，床上的被褥厚薄不适应季节（太薄或太厚），床上用品建议用棉质材质或舒适度相对比较好的材质有助于睡眠；房间空气质量不好也会影响睡眠，建议选择通风换气功能好的房间。
平时建议父母家人多多陪伴孩子，尽可能让孩子身心健康快乐成长！
在大人的带动下养成良好的生活习惯，按时睡觉，按时起床！多观察孩子的日常反应，如果有异常情况建议多多咨询相关专家，有必要进行一些检查，多听从一些建议；同时家长朋友也要多学习相关知识，用心陪伴，科学培育，共同成长！助力孩子健康快乐一生！
6.宝宝为啥会经常半夜惊醒，怎样让宝宝一觉睡到天亮？
01
一、宝宝总是半夜惊醒啼哭，多半是这3种原因
1、宝宝白天受了惊吓
新生儿的宝宝神经系统相对来说还是蛮脆弱的，没有发育完整，所以容易受到刺激。若是在白天宝宝无意中看到电视中的某些刺激性的画面，或者是大人们的争吵影响了宝宝，则宝宝会带着记忆入睡，潜意识中还可能留有白天看到的场景，就容易在半夜忽然惊醒了。
2、睡觉前太过兴奋
有时候宝妈来了兴致，会逗宝宝玩，和宝宝一起玩玩具，说笑，做一些夸张的动作，逗得宝宝咯咯笑个不停。谁知道，这和宝宝玩疯了，宝妈是尽兴了，宝宝却因太过兴奋，一是当时不太易入眠，二是睡着了，也容易在半夜惊醒。